Vigyázzunk a karácsonyi ajándékokkal, nagy kárt is okozhatunk vele

Az ünnepek alatt gyakran kapunk és adunk ajándékokat, amelyekkel kifejezzük szeretetünket és gondoskodásunkat. Az utóbbi években egyre népszerűbbé váltak a fitneszhez kapcsolódó ajándékok, mint például okosórák, edzőfelszerelések vagy edzőteremi bérletek. Bár elsőre úgy tűnhet, hogy ezzel egészséges életmódra ösztönzünk valakit, a valóságban sokkal bonyolultabb a helyzet – írja a cnn.com.

A szakértők szerint a fitnesz ajándékok, különösen a fiatalok számára, inkább ártalmasak lehetnek, mint hasznosak. A folyamatos nyomás a fogyásra és a tökéletes test elérésére ugyanis súlyos pszichés problémákhoz, például testképzavarhoz vezethet.

„Soha ne vegyél senkinek kéretlen fitnesz- vagy táplálkozási ajándékot”

-javasolja Leslie Schilling, sporttáplálkozással foglalkozó szakértő. Szerinte ezek az ajándékok egy rejtett üzenetet hordoznak: a megajándékozottnak változtatnia kellene a testén. Ez pedig rendkívül káros hatással lehet az önbizalomra és a mentális egészségre.

Veszélyesek a fitnesz ajándékok, mert testképzavar alakulhat ki

Különösen veszélyesek a fitnesz ajándékok a serdülők számára, akiknek a testképe még kialakulóban van. Egy nem kívánt futópad vagy okosóra azt az üzenetet közvetíti, hogy a gyermeknek fogynia kell, vagy jobban kell teljesítenie. Ez pedig súlyos következményekkel járhat, mint például evészavarok, depresszió és szorongás.

„Ott van az az érzés, hogy másnak kell lennem, változnom kell. Ahogy most kinézek, az nem elég jó”

– mondja Carolyn Comas, étkezési terapeuta.

Jó szándékkal adják, de árthatnak vele

A szülők gyakran jó szándékkal adják ezeket az ajándékokat, szeretnék, hogy gyermekeik egészségesek legyenek. Ám ahelyett, hogy a mozgást élvezetessé tennék, a fitnesz ajándékok inkább nyomást gyakorolnak a gyerekekre, és elvehetik tőlük az örömöt.

Ahelyett, hogy fitnesz eszközöket vagy edzőteremi bérleteket adnánk, sokkal jobb, ha olyan tevékenységeket választunk, amelyeket együtt végezhetünk a családdal. A közös mozgás nemcsak szórakoztató, de erősíti a családi kötelékeket is.

A fogyókúra azt étkezési, testképzavar előfutára

„A legjobb módja annak, hogy megszerettessük a mozgást a gyerekeknek, ha szórakoztatóvá tesszük. Ez nem büntetés, hanem valami, amit nagyon vársz, mert akkor egész életedben ezt csinálod”

– mondja Comas.

A tinédzserek esetében is érdemes óvatosan eljárni. Bár a divatos sportcipők vagy a legújabb okosórák vonzóak lehetnek, fontos megérteni, hogy miért vágynak ezekre a termékekre. Ha a céljuk az, hogy jobban nézzenek ki, akkor érdemes beszélgetni velük arról, hogy az önbizalom nem a külsőn múlik.

„Tudjuk, hogy a fogyókúra és a fogyás mindenképpen előfutára lehet annak, hogy valakinél étkezési rendellenesség alakuljon ki”

– mondja Comas.

(via)

Itt arról olvashatsz, hogy valóban ilyan egyszerű lenne a vérnyomás csökkentése?