Láthatatlan járvány pusztít a fiatalok körében

Érezted már úgy valaha, hogy egyedül vagy a világban, még akkor is, ha körülvesznek az emberek? Nem vagy egyedül ezzel az érzéssel. Egyre több fiatal küzd a magány érzésével, és ez komoly problémát jelent. Mint egy láthatatlan járvány úgy terjed a magány.

Egy friss német felmérés riasztó adatokat tárt fel. A 18 és 39 év közötti fiatalok 68%-a gyakran érzi magát magányosnak. Ez azt jelenti, hogy szinte minden második fiatal küzd ezzel a problémával. A helyzet még aggasztóbb, ha megnézzük, hogy a 36%-uk számára a magány érzése nagyon vagy meglehetősen erősen nehezíti az életét. Összehasonlításképpen: a 40-59 évesek körében ez az arány csak 19%, a 60 év felettieknél pedig 21%.

Terjed a magány: ezért vagyunk egyedül

A digitalizációnak köszönhetően soha nem voltunk ennyire távol egymástól. A közösségi média és az okostelefonok segítségével bárkivel, bármikor kapcsolatba léphetünk. Ám fura módon minél több időt töltünk online, annál inkább érezhetjük magunkat elszigetelve a való világtól.

A szakértők szerint a magánynak számos oka lehet. Például változó életkörülmények. Az otthonról való elköltözés, az új munkahely, a párkapcsolatok változása mind-mind olyan élethelyzetek, amelyek fokozhatják a magány érzését. Társadalmi nyomás. A tökéletes élet látszata, amit a közösségi médiában látunk, sokszor nyomást gyakorol ránk, és elhiteti velünk, hogy mindenki boldog és sikeres, csak mi nem. Mentális egészség. A szorongás, a depresszió és más mentális betegségek is hozzájárulhatnak a magány érzéséhez.

A magány következményei

A magány nemcsak rossz érzés, hanem komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet. A magányos embereknél nagyobb a kockázata a szívbetegségeknek, a stroke-nak, a depressziónak és a szorongásnak. Emellett gyengül az immunrendszerük, és könnyebben fogékonyak vagyunk a fertőzésekre.

A magány egyre nagyobb probléma, de nem kell egyedül szembenéznünk vele. Ha nyitottak vagyunk az új kapcsolatokra és a segítségre, akkor megtalálhatjuk a módját, hogy boldogabb és kiegyensúlyozottabb életet éljünk.

Az önfejlesztés és az önismeret kulcsfontosságú a boldogsághoz. Új készségek tanulása, rendszeres testmozgás és új élmények keresése segít kibővíteni a látókörünket és önbizalmunkat. Az egészséges életmódba beletartozik a kiegyensúlyozott táplálkozás, a megfelelő alvás és a stresszoldás. Ha jól érezzük magunkat a bőrünkben, akkor könnyebben tudunk másokkal is kapcsolatba lépni és élvezni az életet. Az önbizalom növelésének egyik leghatékonyabb módja, ha foglalkozunk magunkkal és olyan tevékenységeket végzünk, amelyek örömet szereznek nekünk.

(via)

Itt a tökéletes karácsonyi buli megszervezéséről olvashatsz.