Karácsonyi ajándék helyett összeomlás és stressz vár rengeteg magyarra

Az ünnepek tele vannak olyan helyzetekkel, amelyek stresszforrást képezhetnek. Az ünnepi menü, a vendégek, az év végi hajrá a munkahelyen, az anyagiak, és ha ez mind nem lenne elég, bizony az ajándékvásárlástól is szoronghatunk.

A karácsonyi ünnepek rengeteg stresszforrást rejtenek magukban. A szorongást már az ünnep előtt hetekkel elkezdjük, amikor összeírjuk az ajándékozási listánkat. Kinek mit vegyünk, mennyi pénzt fogunk erre elkölteni, mennyire kell a zsebünkbe nyúlni, örülni fognak -e egyáltalán az ajándéknak: rengeteg a kérdés, nekünk pedig égnek áll a hajunk.

Az ajándékvásárlás körüli szorongás, stressz azonban komoly dolog, pszichológusok is kiemelik, hogy ez az időszak különösen kényes pont az ajándékok miatt. Hiszen a globális chiphiány, a boltok ellátási gondjai, az infláció mind kihat arra, hogy idén a karácsonyi ajándékozás extra stresszel és költségekkel járhat. Már az online vásárlás sem megúszós, így lehet érdemes elgondolkodnunk azon, hogy van-e értelme ezen stresszelnünk, vagy inkább másra kellene koncentrálnunk, amikor ajándékozunk.

Az ünnep tele lehetne boldogsággal, örömmel, családi összejövetelekkel, azonban rengeteg dolog hozzátesz ahhoz, hogy mégsem ünnepelünk ilyenkor, hanem kimerültek és idegesek vagyunk, valamint megroppanunk a saját magunk által állított elérhetetlen elvárásoktól.

– emelte ki James Radack, az amerikai Mental Health Association munkatársa a WebMD-nek, akik további tippeket gyűjtöttek össze azért, hogy az ajándékozás során is megmaradjon mentális egészségünk.

Adni, és kapni öröm, szeretünk ajándékozni, de valahogy mégis mentálisan megterhelő az ajándékvásárlás. Egy ponton túl már nem maga az ajándékozás a lényeg, hanem hogy minél gyorsabban és hatásosabban letudjuk a karácsonyi listánkat, arról nem is beszélve, hogy gyakran bőven átlépjük az anyagi kereteinket is.

Éppen ezért, hogy idén az ajándékozás tényleg az örömről szóljon, a szakértők azt ajánlják, hogy változtassunk a hozzáállásunkon.

Ha például a családi ajándékozásnál nem veszünk mindenkinek ajándékot, hanem az ünnep előtt kihúzzuk egymás nevét egy kalapból, úgy elég csak egy emberre koncentrálni, és ezt a pénztárcánk sem fogja bánni.

Forrás: Pénzcentrum