Az apák is küzdhetnek szülés utáni depresszióval – Így lehet leküzdeni

A baby blues már nem csak az anyákra jellemző. Egyre több kutatás bizonyítja, hogy az apák is küzdhetnek szülés utáni depresszióval. Egy új tanulmány szerint a férfiak is tapasztalhatnak szomorúságot, ingerlékenységet és visszahúzódást a gyermek születése után.

Ha szülés utáni depresszióra gondolunk, akkor általában az anyák ugranak be, pedig az apák is küszködhetnek ezzel a problémával. Egy új tanulmány szerint a férfiak akár 10%-a is tapasztalhat szülés utáni depressziót, ami ugyanolyan komoly hatással lehet az egész család életére.

Szülői képzési program segíthet a baby blues leküzdésében

Egy nemrégiben végzett kutatás szerint rávilágított arra, hogy mi segíthet. E szerint egy speciális, játékos elemeket is tartalmazó szülői képzési program segíthet csökkenteni a szülés utáni depressziós tünetek súlyosságát az apáknál. A programban részt vevő apák gyermekei is jobban fejlődtek társas és érzelmi szempontból.

„Az apák, akik a programban vettek részt, gyermekei jobb szociális és érzelmi fejlettséget mutattak, mint azok, akik nem részesültek kezelésben”

– mondta Ishrat Husain, a tanulmány vezetője.

Miért nehéz felismerni a férfiaknál a baby bluest?

A férfiak szülés utáni depressziója gyakran rejtve marad, mivel a tünetek eltérhetnek a nőkéétől. Az apák inkább ingerültek, visszahúzódók lehetnek. A társadalmi elvárások is nehezítik, hogy a férfiak segítséget kérjenek, hiszen az erő és a függetlenség ideálja gyakran ütközik a sebezhetőség kimutatásával.

Hormonális változások is befolyásolhatják

A szülés utáni depresszió kialakulásában számos tényező játszhat szerepet. Ilyen például a hormonális változás, a genetikai hajlam, a társadalmi nyomás vagy a pénzügyi nehézségek. Bár a kutatók még mindig vizsgálják a pontos okokat, egyre több bizonyíték utal arra, hogy az apák agya is átalakul a szülés után, ami hozzájárulhat a depresszió kialakulásához.

A szülés utáni depresszió kezelésében kulcsfontosságú a korai felismerés és a megfelelő támogatás. A szakemberek szerint fontos, hogy a társadalom elfogadóbb legyen a férfiak mentális egészségével kapcsolatban, és hogy az apák ne szégyelljenek segítséget kérni. A párkapcsolatban is nagy szerep van, a partnereknek támogatniuk kell egymást ebben az nehéz időszakban. Fontos, hogy a társadalom felismerje, hogy az apák is segítségre szorulhatnak, és a mentális egészségük legalább annyira fontos, mint a fizikai egészségük.

(via)

Itt arról olvashatsz: Z generációs alkalmazottak: generációs feszültség az irodában.