Egészség
Száz kilót fogyott együtt ez az édes szerelmespár tíz hónap alatt – elárulták sikerük titkát
Kéz a kézben, együtt járták be a rögös utat, és közösen küzdötték le a felesleges kilókat. Kölcsönösen motiválták egymást, amikor kellett, így fergeteges eredményt értek el.
A szerelmespár pontosan 97 és fél kilótót dobott le magáról mindössze 10 hónap leforgása alatt. A felmerülő nehézségek, és motiválatlan napok során mindig ott voltak egymásnak, hogy túllendítsék a másikat az akadályokon.
Ilyen az igazi szerelem!
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
A kétgyermekes pár fotókkal is megörökítette az eredményt, így jól látszik az a megdöbbentő változás, amelyen keresztülmentek – mindketten.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
A változás szele elsőként a páros női tagját csapta meg.
Jasmine Parent meglátott magáról egy friss fotót 2017 végén, amin 136 kilós volt.
Nagyon nem tetszett neki a látvány, így eldöntötte, hogy életmódot vált, és szép fokozatosan megszabadul a plusz kilóktól. A terve bejött:
a lány 10 hónap alatt 54, 5 kilót adott le.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Jasmine 2012-ben végzett a fősulin, utána döntötte el először, hogy formába lendül. Egy évre rá azonban rákban elhunyt az édesapja, ami nagyon megviselte.
A 29 éves lány ekkor érzelmi evésbe kezdett, hogy negatív hangulatát feldobja valamivel.
Ennek pedig bizony hízás lett az eredménye. És persze mindez az egészségi állapotára és az általános közérzetére is kihatott.
Nem is vettem észre, hogy valójában milyen boldogtalan és feszült vagyok, mert akkoriban ez az állapot volt számomra a szokványos
– nyilatkozta a kanadai lány a Today című lapnak.
Majd Jasmine 2016-ban teherbe esett, és várandóssága alatt újabb 22 kilót szedett fel.
Lánya születése után azonban hamarosan újra terhes lett, de ekkor még az előző várandóssága alatt felszedett súlyt sem adta le.
Második gyermeke születése után 136 kilósan hagyta el a kórházat.
Bár boldog volt, hogy végre teljes a családja, a tükörbe nézve keserűség fogta el a kétgyermekes édesanyát.
Néztem magamat a tükörben akkoriban, és nem tetszett. Fájt a térdem, a hátam és nagyon levert voltam. A szorongásom miatt pedig még az utcára sem mentem ki.
– mesélte az újságnak.
Jasmine ekkor már érezte, hogy lépnie kell, de egészen addig nem tett semmit, amíg 2017 karácsonyán meg nem látott egy „súlyos” fotót magáról.
Minden évben készítünk egy képet karácsonykor a gyermekkori barátaimmal, amit aztán üdvözlőlap formájában kiküldünk szeretteinknek. Így megy ez már 12 éve. 2017-ben azonban, amikor megláttam a közös fotón magamat, ledöbbentem, és zavarban éreztem magam.
Jasmine nem akarta postázni a fotót. Ekkor betelt a pohár, és eldöntötte, hogy lefogy. Mindezt párjával is megbeszélte, akivel úgy határoztak, az életmódváltásba mindketten belefognak, és 2018-ban együtt fogynak le.
A lány szerelme, Jeremy Crawley 2017 végén több mint 136 kilogramm volt.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
A pár egy kicsit keresgélt a neten, majd végül a 21 napos étrend mellett tették le a voksukat. Megtanulták, hogy mi az, amit ehetnek, és mi az amit nem.
Csökkentették az étrendjükben a cukros ételeket, a gyorskajákat, a félkész, fagyasztott és a feldolgozott élelmiszereket. És elkezdtek arra is figyelni, hogy minél több friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasszanak. Emellett bevezették az étrendjükbe a hüvelyeseket, a teljes kiőrlésű gabonaféléket és a sovány húsokat, például a csirke- és pulykahúst.
Már az első héten érezték a különbséget.
Több energiám volt és jobban tudtam összpontosítani
– mondta Jasmine, aki egy hónap alatt több mint 7 kilót adott le mindössze ezen apró étkezésbeli dolgok megváltoztatásával.
Crawley pedig 9 kilót fogyott az első hónapban.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
„Az eredmények annyira motiváltak, hogy csak arra tudtam gondolni, mit tehetek még a következő hónapban” – emlékezett vissza Jasmine.
Az étkezési szokásaik megváltoztatása után bevezették a mozgást is az életükbe. A pár először egy 25 perces DVD-re kezdett el otthon tornázni. Később már konditerembe is jártak.
Amikor Jasmine fogyása megakadt, Crawley segített neki átlendülni ezen. Így a lány nem adta fel, és folytatta a testedzést.
10 hónap leforgása alatt Jasmine 54 és fél, Crawley pedig 43 kilót égetett le magáról. Boldog vagyok azzal, ahogy most kinézek
– mondta a csinos anyuka.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
A pár elmondta azt is, hogy mi volt a sikerük titka. Mindezt 4 pontban szedték össze:
1. Találd meg azt a fajta módszert, ami hozzád a leginkább passzol
Az a fajta étrend, amit a pár követ, egészséges ételeket tartalmaz, és megfelelt az ő aktuális igényeiknek. Jasmine például a szoptatás alatt is fogyott.
Keress egy olyan étrendet, amit hosszú távon fenntartható –
javasolja Jasmine az életmódváltóknak.
2. Nincs olyan, hogy gyors fogyás, gyors átalakulás
A sikerhez hosszú és rögös út vezet, kitartónak kell lenni, de megéri
– mondja Jasmine. A csoda diéták, és fogyitabletták sok pénzbe kerülnek, de valójában eredménytelenek, és sokszor károsak is.
3. Találj egy társat, aki veled tart az úton
Jasmine számára párja jelentette a biztos pontot, aki mindig kihúzta őt a nehézségekből.
Motivált, amikor kellett, és jó volt olyasvalakivel lenni, aki ugyanazokat eheti, amit én. Ez megkönnyítette a helyzetem.
4. Tűzz ki reális, betartható célokat, rövid távon is
Jasmine első célja az volt, hogy lefogyjon 18 kilót 6 hónap alatt, és hogy le tudjon futni 5 kilométert. Amikor ezt elérte, újabb célt tűzött ki maga elé, tehát apránként, lépésről lépésre érte el azt, ahol ma tart.
Tudtam, hogy a kitűzött célomnak rövid távon elérhetőnek és reálisnak kell lennie
– mondta.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Jasmine nagy átalakulása 2018 januárjában indult. Akkor 136 kilót mutatott a mérleg. Kitartásának köszönhetően azonban, mindössze 10 hónap múlva, már csak 77 kiló volt. Jasmine további 2-3 kilótót szeretne még megszabadulni. A kétgyermekes édesanya idei éve is jól indult, gyermekeinek édesapja ugyanis megkérte a kezét.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Gratulálunk!
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
