Egészség
Napi 30 perc kocogás 9 évvel hosszabbítja meg életünket
A rendszeres, intenzív testmozgás jelentősen megfiatalítja szervezetünket: a kocogás akár plusz 9 évet is adhat.
Ki gondolná, hogy a fizikai aktivitás akár 9 évvel is lassíthatja a sejtek öregedési folyamatát? Pedig de. A Brigham Young University szakemberei olyan férfiakat és nőket vizsgáltak, akik hetente ötször kocognak nagyjából 30-40 percet. Mint kiderült, a sport nélkül élő kontrollcsoporthoz képest ők 7 és 9 évvel bizonyultak fiatalabbnak sejtszinten.
„Egy negyvenéves nem feltétlenül negyvenéves sejtszinten is, vagyis biológiailag. A nők esetében napi 30, a férfiaknál átlagosan napi 40 perc sport garantálja a fiatalságot” – olvasható az egyetem közleményében. Aki hódol a kedvtelésnek, az a ráncokat és az ősz hajszálakat is elkerülheti…
…erre már megéri gyúrni, ugye?
kép: pixabay.com
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
