Itt a válasz: ennyiszer kéne pisilned naponta az életkorod szerint

Vannak, akik éjszakánként többször is felébrednek, míg mások egy teljes munkanapot kibírnak anélkül, hogy egyetlen alkalommal is ki kellene menniük a vécére. De tudtad, hogy az, hogy te hol helyezkedsz el ezen a skálán, sokat elárulhat az általános egészségi állapotodról? Hamid Abboudi, a New Victoria Hospital urológus szakorvosa szerint a tea, a kávé, az alkohol vagy a szénsavas italok hatására a szokásosnál gyakrabban kell pisilni, mivel ezek „a hólyag túlzott aktivitását vagy rángatózását okozzák”. Az egészségügyi állapotok – beleértve a húgyúti fertőzéseket, a prosztata- vagy hólyagrákot, a szklerózis multiplexet és a stroke-ot – szintén hatással lehetnek erre, valamint a nemed és az, hogy terhes vagy-e. A gyakoriságot befolyásoló fő tényező azonban az életkor, hiszen az emberek életében többször is megváltoznak a vécézési szokások. Kíváncsi, mi a „normális” az egyes életszakaszokban? Mutatjuk!

Gyermekek: napi 6-14 alkalommal

„A kisgyermekek naponta 8-14 alkalommal pisilnek, ami az idősebbeknél 6-12 alkalomra csökken” – mondja Hamid a Metro-nak. Ha egy gyereknek ennél gyakrabban kell pisilnie, az a következő problémák valamelyikére vezethető vissza:

• Szorongás
• Koffeinfogyasztás, ami növeli a vizeletürítést és hólyagizomgörcsöket okozhat
• Székrekedés
• Olyan összetevők fogyasztása, amelyekre a gyermek allergiás
• Túl sokáig tartják vissza a vizeletet
• Kis hólyagkapacitás
• A hólyag vagy a húgycső strukturális rendellenességei

Tinik: 4-6 alkalommal naponta

Míg a tinédzserek általában 4-6 alkalommal pisilnek naponta, nem ritka, hogy ez az arány megnő, amíg a serdülőkor és az ezzel járó „hormonális egyensúlytalanságok átmenetének” időszakában vannak. Hamid azt mondja, hogy a legtöbbször „nincs miért aggódni, és természetes módon elmúlik”, de hozzáteszi, hogy ez akár valami komolyabb dolog jele is lehet. Ha a gyakori vizelés folytatódik, olyan problémák állhatnak a háttérben, mint a húgyúti fertőzések, a cukorbetegség, a túlzott koffeinfogyasztás vagy – ritka esetben – a hólyagrák.

60 év alatti felnőttek: naponta 6-9 alkalom

Hamid szerint a legtöbb felnőtt számára normális, hogy napközben 5-8 alkalommal pisil, éjszaka pedig „a körülményektől függően egyszer”. Hozzáteszi azonban, hogy „a nők általában gyakrabban vizelnek, mint a férfiak”, és idéz egy tanulmányt, amely szerint a nők átlagosan 5,6 alkalommal vizelnek naponta, míg a férfiaknál ez az érték 4,8 volt.

„A nők esetében a terhesség kiváltó ok lehet, mivel a baba méhre gyakorolt nyomó hatása megnövekedett vizelési gyakoriságot és noktúriát (éjszakai vizelés) okozhat” – magyarázza Hamid. „A húgyúti fertőzések szintén nagyon gyakoriak a nőknél, és fokozott vizelési gyakorisághoz vezethetnek”.

60 év feletti felnőttek: Naponta legfeljebb 10 alkalommal

Ahogy öregszünk, egyre nehezebben tudjuk tartani magunkat, mivel a veseműködés csökken és a húgyhólyag izmai gyengülnek. Az NHS szerint a nokturia is gyakoribb, és az idősek „éjszaka kétszer is felkelhetnek”, hogy a vécére menjenek, mivel a szervezetben lévő víz mennyiségét szabályozó antidiuretikus hormon (ADH) mennyisége csökken. Hamid szerint emellett „az idősebb felnőttek nagyobb valószínűséggel szednek különböző betegségek miatt egyfajta gyógyszert, az úgynevezett vízhajtót”, és ez gyakoribbá teheti az éjszakai vécézést a nap folyamán. Hozzáteszi: „A férfiak esetében az életkor előrehaladtával a prosztata mérete megnő. Ez nyomást gyakorol a húgyhólyagra, és növelheti a vizelési ingerek számát”.

Forrás: Metro