Ez a legjobb napszak a szexhez, az életkorodnak megfelelően

Vajon létezik tökéletes napszak a szexre? És változnak-e a preferenciáid a kor előrehaladtával? Bár a válasz nem feltétlenül egyértelmű, egy tanulmány szerint a szex leggyakrabban késő este történik, legalábbis a legtöbb válaszadó ezt mondta. A kora este volt a második legnépszerűbb időpont, de a válaszadók 16%-a inkább kora reggel maszturbál, mint este (10%), míg a lábszex, a virtuális szex, az anális inkább késő délutánra esik. A nemek is szerepet játszanak, mivel a Lovehoney kutatásából kiderült, hogy a férfiak általában reggel 6 és 9 óra között kanosabbak. A nők viszont inkább este 11 és hajnali 2 óra között izgulnak fel, és csak 11%-uk vallotta be, hogy a korai órákban is izgatottnak érzi magát. Ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy ez a legjobb időpont, inkább azt, hogy ez a leggyakoribb. De akkor ha életkorodat nézzük, akkor melyik a legjobb napszak a szexre? Itt a válasz!

20-30 éves kor

A fiatalok átlagosan 17 éves korukban veszítik el a szüzességüket, de valójában az emberek leginkább a 20-as éveikben a legaktívabban szexuálisan. Mike Kocsis, a hormonegészségügy szakértője, a Balance My Hormones alapítója a Metro-nak elmondta, hogy a hormonok jellemzően a 20-as éveidben vannak a leginkább „robusztus” állapotban – ekkor van a termékenységünk csúcspontja.

„Magasabb a libidód és több energiád és érzelmi reakciód van az intimitásra” – magyarázza Mike. „Biológiailag a tested azt üzeni, hogy gyereket kell csinálnod (akár akarsz gyereket, akár nem), így lehet, hogy ébredéskor már készen állsz a dologra – így a reggeli órák ideálisak a hancúrozásra. A 20-as éveid szintén ideális időszak a „felfedezéshez és a spontaneitáshoz”.

April Maria, a Hot Octopuss szexológusa azt javasolja, hogy a legjobb idő lehet az is, hogy „amikor csak kedvet kaptok”. Ha azonban hormonális fogamzásgátlót szedsz, például tablettát, tapaszt vagy hüvelygyűrűt, a hormonális ciklusaid és a tesztoszteronszinted csökkenése elnyomja a libidódat. Ha szeretnéd növelni, itt az ideje, hogy megkérdezd orvosodat az alternatívákról.

30-40 éves kor

Vedd elő a naptárat, mert a 30-as évek az a korszak, amikor a szexet bizony meg kell tervezni, főleg ha a pár mindkét tagja nagyon elfoglalt. Szóval a szakértők szerint nem számít a napszak, próbálkozzatok, amikor csak lehet. A 20-as évek során gyakran lehet spontán az ember, de ahogy a harmadik évtizeded beköszönt, előfordulhat, hogy olyan felelősségeket vállalsz, mint a gyerek vagy egy stresszes munka, amik miatt tervezni kell a hálószobában töltött időt.

Ezek a változások a stressz-szintedet is növelhetik – ami hormonálisan gondot okozhat. Mike szerint a stresszhormon megzavarhatja a nemi hormonok termelését, növelve a prolaktint (ami „elnyomja a reproduktív funkciókat”), csökkentve a dopamint – más néven az örömhormont. Ez azonban nem csak rossz hír. A 30-as éveidben mindenféle hormonális változást tapasztalhatsz, ami valójában „mélyebbé és érzelmileg kielégítőbbé” teheti a szexuális életedet.

„A szexet kevésbé a hormonális kiugrások, hanem inkább a bizalom, a kapcsolat és az oxitocin által vezérelt kötődés vezérelheti” – magyarázza Mike. „Az ösztrogén és a tesztoszteron ingadozásai kevésbé kiszámíthatóvá tehetik a szexuális vágyat, de az erősebb testtudat és az érzelmi mélység nagyobb kielégüléshez vezethet.”

40-50 éves kor

A 40-es éveiben előfordulhat, hogy ismét megváltozik a rutin. Lehet, hogy a gyereket már tinik, reggel viszont sokat alszanak, ami jó lehetőséget adhat. Mindezt szem előtt tartva, ebben az aranykorban visszatér a spontaneitás. Időzítés szempontjából a reggeli szex a legjobb, de visszatérhetnek a spontán alkalmak, mint a hétvégék, az ebédszünetek, stb. – mondja a szakértő. Hormonálisan azonban, amikor a nők elérik a menopauzát, jellemzően 45 és 55 éves kor között, a változások hatással lehetnek az izgalmi szintre is. A libidó alacsonyabb lehet, a hüvelyszárazság bekúszhat, és a csökkenő tesztoszteronszint azt jelenti, hogy hosszabb ideig tarthat az orgazmus. Más szóval, felejtsd el a 20-as éveid gyorsaságát.

Ez azonban nem feltétlenül rossz dolog, mivel ezek a hormonális visszaesések azt jelenthetik, hogy „érzékenyebb vagy arra, hogy mi esik jól és mi nem”. Mike szerint ez azt eredményezheti, hogy „kevésbé vagy hajlandó a nem kielégítő szexre, ami jobb önismeretre és kommunikációra ösztönöz a partnereddel”. Így a 40-es éveidben még fontosabbá válik, hogy „szándékos, stresszmentes” teret alakíts ki az intimitásnak.

50-60 éves kor

Az 50-es éveidben mind az ösztrogén, mind a tesztoszteron csökken – de ez nem jelenti azt, hogy a szexualitásodnak is el kell halványulnia. Csakúgy, mint a 40-es éveidben, ez az időszak is lehetőséget kínál arra, hogy a szexszel kapcsolatban tudatosabb legyél. Ahogy Mike mondja: „az oxitocin fontosabbá válik az intimitás szempontjából, mint valaha”. Így az 50-es éveidben a szex kevésbé a gyakoriságról, és inkább az érzékiségről szól, amely magában foglalhatja az intimitás nem szexuális formáit, mint például „az ölelkezés, a kommunikáció és a bőr-bőr kontaktus”. Időzítés szempontjából ez az évtized ideális a reggeli vagy déli intimitás kihasználására, ahol minden arról szól, hogy megragadjuk azt a pillanatot, amikor az energiaszintünk tetőzik. Ahogy mondani szokták, aki korán kel, aranyat lel. Ebben az időszakban olyan zavarokat tapasztalhatsz, mint az alvászavarok, a hőemelkedés, a hüvelyszárazság és a megbízhatatlan erekció – és mindezek a tényezők hatással lehetnek mind az időzítésre, mind a vágyra.

„Egyesek számára a reggeli vagy déli szex a legjobb, amikor az energiaszint magasabb és a test kipihentebb – teszi hozzá April, megjegyezve, hogy „a testre való odafigyelés és az, hogy mi a helyes érzés számodra, alapvető fontosságú.”.

60+

Hormonális szempontból a 60-as évek arany lehetőséget kínálnak arra, hogy az élvezeteket előtérbe helyezzük. A gyerekek már felnőttek és kirepültek a fészekből, és ahogy közeledünk a nyugdíjhoz, a munkahelyi gondok hamarosan a múlté lesznek. Ahogy Mike mondja: a 60-as éveidben és azon túl a szexualitásnak egy olyan szakaszában találhatod magad, amely gazdagabb és szándékosabb, mint valaha. A stresszszint csökkenése a kortizolszintet is csökkentheti. Ez ahhoz vezethet, hogy tisztább lesz a kapcsolatod a vágyaddal, még akkor is, ha a vágy csendesebb, mint korábban volt. Nagyrészt olyan, mintha újra a 20-as éveidben lennél – csak kicsit több a ránc. Fizikailag a tested jobban reagál, ha pihensz, ezért April azt tanácsolja, hogy a délutáni és kora esti órák alkalmat nyújthatnak az intimitás felfedezésére.

Forrás: Metro