Az orvosok figyelmeztetnek: baj lehet, ha több mint tíz percig ülsz a WC-n

Valószínűleg mindenkinél szinte naponta változik, hogy mennyit ül a WC-n, bár vannak olyanok, akik akár egy órát is szeretnek a mellékhelyiségben üldögélni. Az orvosok azonban az tanácsolják, hogy ne töltsünk több időt a vécén, mint amennyire valóban szükségünk van a dolgunk elvégzéséhez. Ezzel ugyanis egészségügyi problémák kockázatának tehetjük ki magunkat. Ha ugyanis rendszeresen túlléped a tíz perces határt, nagy eséllyel a feneked komoly árat fog fizetni érte. Szóval ne is gondolkodj abban, hogy magaddal viszed a telefont.

Mi baj a WC-n töltött idővel?

Nos, az orvosok szerint több probléma is felütheti a fejét a hosszan tartó üldögélés során. Egyrészt gyengíti a medencei és végbélizomzatot, valamint jelentősen növeli a hemorrhoidok kialakulásának kockázatát. Ezek az végbélben és annak környékén megjelenő csomók, amiket gyakran aranyérnek is neveznek. A brit egészségügyi szolgálat szerint a tünetek között szerepel a viszkető végbélnyílás, élénkpiros vér megjelenése székletürítés után, és az az érzés, hogy még mindig ki kell menni, még akkor is, ha az ember éppen most végzett. Az aranyérben szenvedőknél előfordulhat, hogy nyálka jelenik meg az alsóneműben vagy a WC-papíron, vagy fájdalmat éreznek a végbélnyílás körül.

Szerencsére számos módszer létezik az aranyér kezelésére, de sokkal jobb lenne teljesen elkerülni. Ez egyik megelőzési taktika, hogy nem töltünk több mint 10 percet a WC-n, miközben a közösségi oldalakat nézzük. Dr. Lai Xue, a dallasi Texasi Egyetem Délnyugati Orvostudományi Központjának sebésze elmondta, hogy rengeteg beteg keresi fel őt aranyérrel kapcsolatos panaszokkal.

„Az egyik legfontosabb terület, amit alaposan meg kell vizsgálnunk, az a WC-n töltött idő” – mondta a CNN-nek. „Manapság egyre több ember tölt túl sok időt a WC-n, ami nagyon egészségtelen az anorektális szervek és a medencefenék számára.”

Dr. Xue azt javasolja, hogy tíz perc elteltével álljunk fel, még akkor is, ha nem megy a dolog. Inkább próbálkozzunk később, minthogy sokáig erőlködjünk, ettől ugyanis szintén aranyerünk lehet. Javaslata szerint inkább sétáljunk egyet, a mozgás ugyanis beindíthatja a bélizmokat, és segíthet a bélműködésnek visszanyerni a lendületét, míg a rostokban gazdag ételek rendszeres fogyasztása egy másik jó módszer a székletürítéssel kapcsolatos csalódások elkerülésére.

Hogyan kerüljük el a problémát?

Dr. Farah Monzur, a Long Island-i Stony Brook Medicine gyulladásos bélbetegségek központjának igazgatója szerint a legjobb, ha minden olvasnivalót – és a telefonunkat is – távol tartjuk a WC-től. Ne azzal a gondolattal üljünk le, hogy sokáig ott fogunk maradni, mert akkor valami olyasmit fogunk magunkkal vinni, ami lefoglalja a figyelmünket. Tegyük a WC-n ülést a lehető legunalmasabbá, és elkerüljük a problémákat.

Forrás: LadBible