Ezért tűnik úgy, hogy „repül” az idő – Tényleg gyorsabban telik a korral?

Nem a naptár lapjai pörögnek gyorsabban, hanem az agyad máshogy dolgozza fel az eseményeket. Az új kutatások és pszichológiai megfigyelések szerint az idő múlásának érzete szorosan összefügg azzal, mennyire újak vagy ismétlődőek a napi élményeid. Az időérzékelés tehát tanulható és alakítható.

Mi befolyásolja az időérzékelést? Újdonság vagy rutin?

Gyerekként minden nap egy kis felfedezés: első biciklizés, új szó a suliban, ismeretlen ízek a menzán. A sok „első alkalom” megtölti az agyadat friss élményekkel, és ezek hosszabbnak érzékeltetik a napokat.

Felnőttként a legtöbb napod hasonlít az előzőhöz – más dátum, de ugyanaz a forgatókönyv. Ha kevesebb új élmény ér, az agy kevesebb emléket tárol, és úgy tűnik, mintha az idő „összeomlana”. Olyan, mintha egy film helyett csak az előzetest látnád.

Az agyad is lassul – de ez nem baj

Ahogy idősödsz, az idegpályák hosszabbá válnak, és a jelek feldolgozása kicsit lelassul. Kevesebb érzékszervi „pillanatkép” jut el az agyba, így például egy reggeli megbeszélés úgy telik el, hogy alig emlékszel belőle valamire.

Ez a lassulás azonban nem feltétlenül negatív. Ha tudatosan figyelsz a környezetedre, és új impulzusokat viszel a mindennapjaidba, újra megtanulhatod „meghosszabbítani” az időt. A kulcs a változatosság: új útvonal futáshoz, ismeretlen recept kipróbálása, nyelvtanulás vagy akár csak egy séta új szemszögből nézve.

Alvás, figyelem, és a digitális időrablók

Kipihent aggyal minden színesebb, részletesebb, lassabb. Az alvás javítja az éberséget, ami pedig erősíti az emlékezést. Ha viszont éjszakánként görgeted a közösségi médiát, két csapást mérsz magadra: kevesebb alvás, kevesebb új inger. Ebből lesz az a bizonyos „hol ment el ez a nap?” érzés.

Ha viszont lecseréled a passzív pörgetést egy aktív tevékenységre – például új akkord tanulása gitáron –, akkor az agyad több jelentőségteljes pillanatot rögzít. Ez meghosszabbítja a szubjektív időt, és jobban fogsz emlékezni arra, mit is csináltál valójában.

Nem kötelező rohanva élni

Idősebb korban gyakori a „rohan az év” érzete – de nem mindenkinél. Az úgynevezett „szuper-idősek”, akik szellemileg aktívak maradnak, sokkal kiegyensúlyozottabb időérzékelésről számolnak be. A titkuk? Kíváncsiság, új készségek, társas kapcsolatok.

Te is beépítheted ezt a szemléletet a saját életedbe. Figyelj oda a részletekre, hagyd el néha az ismert utakat, és szándékosan teremts olyan pillanatokat, amelyek érdemesek az emlékezésre. Így a december tényleg csak 12 hónap múlva jön el – nem már jövő héten.

Via

Olvass még több hasznos cikket Egészség rovatunkban!