Egészség
Nem mindegy, hogyan iszod a vizet!
Hidratálni kell, főleg ilyen meleg nyári időben, de a szakemberek szerint egyáltalán nem mindegy, hogyan visszük be a szervezetünkbe az ajánlott mennyiséget.
Senki nem vonja kétségbe, hogy vízre szüksége van a szervezetednek. Segít, hogy ne száradj ki, hogy ne érezd úgy, leesik a fejed a fájdalomtól és még éber is tudsz maradni, ha elég vizet iszol.
Na igen, de nem mindegy, hogy hogyan iszod! Leonard Smith érsebész azt tanácsolja, ne boríts be egyszerre fél-egy liter vizet, mert akkor épp az ellenkezőjét éred el annak, amit akartál.
Ha gyorsan iszunk, a vérünk hígul, a vesénk pedig gyorsabban választja ki a méreganyagokat. Vagyis többször és többet pisilünk, így pedig a szervezetből kimosódnak a fontos ásványi anyagok – magyarázta a professzor.
Ez a hyponatraemia nevű bajhoz vezet, vagyis a szervezetben vészesen lecsökken a nátriumszint. Súlyos esetben halálos lehet, de az ilyen módon elhunytak 10-18 liter vizet ittak meg – ennyit még sörből sem könnyű lehajtani.
A professzor azt tanácsolja, egész napra elosztva kortyolgassuk a vizet, egyszerre mondjuk két centet, így hidratáljuk a testünket.
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
