Valóban okozhat hajhullást a matcha? Íme a szakértők válasza

Nehéz nem megijedni, amikor egy népszerű italról ilyen hírek kezdenek terjedni. Képzeld el, hogy boldogan kortyolod a reggeli matcha lattédat, majd hirtelen szembesülsz egy virális videóval, amely szerint emiatt hullhat a hajad. Érthető, ha benned is megjelenik a bizonytalanság. Nézzük meg együtt, mit mondanak a szakértők és mi az igazság a matcha és a hajhullás kapcsolatáról.

Miért került gyanúba a matcha?

Egy amerikai bőrápolási márka alapítója, Michelle Ranavat állította, hogy a haja akkor kezdett el hullani, amikor túl sok matchát ivott. A történet lavinaként söpört végig a közösségi médián. A háttérben valójában a tanninok állnak – ezek természetes növényi vegyületek, amelyek a teákban, borban és sok más ételben is megtalálhatók.

Tanninokról tudni kell, hogy képesek megkötni a növényi eredetű vasat, ami megnehezítheti annak felszívódását a szervezetben. Márpedig a vas kulcsfontosságú a haj egészségéhez, hiszen alacsony szintje hajritkulást vagy fokozott hajhullást eredményezhet.

Valóban káros a matcha a hajadra?

Rob Hobson táplálkozási szakértő egyértelműen kijelentette: a matcha önmagában nem okoz hajhullást. Ha egészséges vagy és kiegyensúlyozottan étkezel, nem kell attól tartanod, hogy a reggeli matcha lattéd tönkreteszi a hajad.

A hajápolási szakértők szerint a problémát az okozhatja, ha már eleve vashiányos vagy. Ilyenkor a matchában lévő tanninok csökkenthetik a vas felszívódását, és ez hatással lehet a haj állapotára. Ugyanakkor, ha tejjel iszod a matchát, az jelentősen enyhíti ezt a hatást.

Kik érintettek leginkább?

A vashiányra különösen érzékenyek:

• vegetáriánusok és vegánok,
• várandós vagy perimenopauzában lévő nők,
• azok, akiknél már diagnosztizáltak alacsony vasszintet.

Neked is érdemes odafigyelned arra, hogy a matchát inkább étkezések között fogyaszd, ne pedig közvetlenül vasban gazdag ételek mellé. Így elkerülheted, hogy a tanninok beleszóljanak a vas felszívódásába.

Hajhullás és hajritkulás – nem ugyanaz

Trichológusok hangsúlyozzák, hogy különbséget kell tenned hajhullás és hajritkulás között. A hajhullás visszafordíthatatlan, mert ilyenkor a hajhagymák sérülnek. A hajritkulás viszont átmeneti jelenség: a hajhagymák érintetlenek maradnak, a haj pedig idővel újra megerősödhet.

Amennyiben vashiány miatt tapasztalsz hajritkulást, a probléma nem a matcha, hanem a hiányállapot. A jó hír az, hogy a matcha antioxidánsai ezzel szemben védő hatást gyakorolnak a hajhagymákra, segítve az egészséges növekedést.

Mit tehetsz a hajad egészségéért?

Ha szeretnéd megelőzni a hajritkulást vagy erősíteni a hajadat, több apróságra is figyelhetsz:

• kerüld a túl gyakori hőformázást,
• ne hordj túl szoros frizurákat,
• válassz selyem hajgumit a hajtörés elkerülésére,
• használj gyengéd sampont és tápláló kondicionálót.

Ezek az apró szokások kombinálva a kiegyensúlyozott étrenddel segíthetnek abban, hogy a hajad egészséges és erős maradjon, miközben nyugodtan élvezheted a napi matcha szertartásodat is.

Via

Olvass még több hasznos cikket Egészség rovatunkban!