Tisztítja a vért és erősíti a szívet – Elképesztő, mi mindenre jó ez az elfeledett növény

„A vízitorma az egyik legtáplálóbb növény, amit valaha elemeztek. Több vasat tartalmaz, mint a spenót, és több C-vitamint, mint a narancs” – mondja egy brit kutatásra hivatkozva dr. Helena Brooks táplálkozáskutató. A növény nemcsak salátákban vagy turmixban használható, hanem gyógyító célokra is. A vízitorma előnyei közé tartozik, hogy csökkenti az oxidatív stresszt, ami lassítja az öregedést és védi a sejteket a károsodástól.

A természet egyik legjobban őrzött titka

A vízitorma nem a látványos szuperételek közé tartozik – nem egzotikus, nem drága, és nincs mögötte marketingkampány. Mégis, tápanyagtartalma alapján a világ legegészségesebb növényei közé sorolják. Tele van A-, C- és K-vitaminnal, vasban, kalciumban és antioxidánsokban gazdag, miközben kalóriaszegény és frissítő hatású.

Ha a vízitormát rendszeresen beiktatjuk az étrendbe, javulhat a keringés, erősödik az immunrendszer, és csökken a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.

A vízitorma előnyei a mindennapokban

A vízitorma egyik legfontosabb hatása, hogy méregteleníti a szervezetet. A belőle préselt lé segít megtisztítani a vért és serkenti az anyagcserét.
Egy régi népi recept szerint a vízitormalevet vízzel hígítva érdemes inni – általában 1:5 arányban –, így frissít és támogatja a máj működését is.

De nem csak belsőleg hat: külsőleg is csodákat tesz. A vízitorma leve bőrnyugtató és hajerősítő szerként is használható. Egyes kozmetikusok szerint természetes módon fényesíti a hajat és tisztítja a fejbőrt, ezért ma újra felfedezik a természetes szépségápolásban is.

Nem mindenből jó a sok – a mérték számít

Mint minden erős hatású növény, a vízitorma is mértékkel fogyasztva fejti ki legjobban a hatását. Nagyobb mennyiségben enyhe irritációt okozhat, ezért kúraszerűen, néhány napos szünetekkel ajánlott fogyasztani. A szakértők szerint a legjobb, ha frissen, salátába vagy szendvicsbe téve esszük, esetleg turmixhoz adjuk.

A vízitorma nem csupán egy növény – a természet egyik legjobb szövetségese a betegségek megelőzésében. A rendszeres, de mértékletes fogyasztás segíthet a szív erősítésében, a vér tisztításában és a szervezet fiatalon tartásában.

Ha természetes módon szeretnéd támogatni a szervezeted működését, ideje újra felfedezni ezt az elfeledett, mégis csodálatos zöldet. A vízitorma nem új divat, hanem egy régi, jól bevált szuperélelmiszer, amelyet csak újra kell tanulnunk értékelni. Nem csodaszer, de olyan mindennapi segítőtárs, ami erőt ad, tisztít és véd – pont úgy, ahogy a természet megalkotta.

Olvass még több hasznos cikket Egészség rovatunkban!