Egészség
A vaj és a szalámi segít tisztán tartani a fogakat
Dr. Steven Lin ausztrál fogorvos arra hívja fel a figyelmet, hogy nem elég rendszeresen fogat mosni és öblögetni, de bizonyos vitaminokra is szükség van az egészséges fogsor érdekében. Persze ki gondolná, hogy ez pont a vaj és a szalámi lesz?
A szakember szerint bármilyen alaposan is tisztítjuk fogainkat, a fogszuvasodás esélye mindig ott van, amennyiben nem fogyasztunk megfelelő mennyiségű és minőségű vitamint.
„A kulcs az étrendünkben rejlik. Ha változatosan táplálkozunk, fogaink tovább egészségesek maradhatnak” – fogalmaz a szakember, akinek The Denatl Diet (A fogászati étrend) című könyve 2018-ban jelenik meg.
Lin szerint szép számmal akadnak, akik rendszeresen mosnak fogat, hasznának fogselymet és öblögetnek, mégis problémásak a fogaik. Ennek oka a nem megfelelő étrend. Az ideális ugyanis az, ha A, K2, D és E vitamin bőségesen akad a bevitt tápanyagok között. Az E-vitamin fontos antioxidáns, a baktériumok egyensúlyát segíti.
A-vitamin hiányában nem termelődik elég nyál a káros baktériumok kipusztítására, míg a D-vitaminra az erős csontok érdekében van szükség. A K2 a kalcium-kiegészítőkben található meg, segít a kalcium egészséges elosztásában.
Nyitókép: pixabay.com
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
