Ilyen gyakran kell valójában mosni az ágyneműt – Kitálaltak a tudósok

Sokan nem is gondolnák, mennyi szennyeződés gyűlik össze az ágyban. A tested minden éjjel izzad, bőröd apró darabokat veszít, és mindez az ágyneműben marad. Az ágynemű mosás gyakorisága tehát nem csak kényelmi kérdés, hanem egészségügyi szempontból is kulcsfontosságú. De vajon mi a megfelelő rutin?

Mi történik az ágyneműdben két mosás között?

Alvás közben akár 180 liter folyadékot is veszítesz egy év alatt, ami szépen lassan az ágyadban köt ki. Ehhez társul a bőrödről lehulló apró darabkák és a test zsírtartalma. Ezek az anyagok ideális táptalajt jelentenek az atkák és gombák számára. Egy szennyezett ágyban akár 10.000 atka is megtelepedhet. A meleg és a nedvesség pedig még több baktérium és gomba elszaporodásának kedvez.

Tollpárnákban és szintetikus párnákban különösen gyorsan képesek szaporodni a gombák: kutatások szerint 1,5 év után átlagosan négy, 20 év után pedig már 17 faj is megtalálható bennük.

Ajánlások szakértőktől – heti vagy kétheti mosás?

Orvosok és mikrobiológusok szerint a heti mosás a legbiztonságosabb megoldás. Ha nincs matracvédőd, akkor kifejezetten fontos, hogy minden héten lecseréld a huzatokat, hiszen a matrac könnyen magába szívja az izzadságot és a zsírokat. Matracvédővel viszont elég lehet a kétheti mosás is.

A Német Textiltisztító Szövetség emellett azt tanácsolja, hogy évente legalább egyszer-kétszer takarítsd ki alaposan a párnáidat és takaróidat is. Ez segít csökkenteni a felgyülemlett szennyeződéseket, amelyek a huzatok mosása után is megmaradhatnak.

Kiknek kell gyakrabban mosni az ágyneműt?

Nem mindenkinek elég a heti rutin. Ha sokat izzadsz éjszaka, ha állatot engedsz az ágyba, vagy meztelenül alszol, akkor jobban ki vagy téve a baktériumoknak és allergéneknek. Asztmásként, allergiásként vagy bőrproblémák esetén szintén érdemes sűrűbben cserélni a huzatokat. Kisgyermekek és idősek esetében ugyancsak fontos, mert az immunrendszerük érzékenyebb a fertőzésekre.

Tippek a helyes ágyneműmosáshoz

Mosás előtt mindig fordítsd ki a huzatokat, és húzd be a cipzárt. Így megóvod az anyagot, és a színek is tovább megmaradnak. A huzatokat érdemes hasonló színekkel együtt mosni.

A hőfoknál 40 fok elég lehet enyhébb szennyeződésnél, de ha biztosra akarsz menni, válaszd a 60 fokot – különösen, ha allergiás vagy. A 90 fokos mosás ritkán indokolt, inkább a fehér pamut esetében jöhet szóba. Öblítőt viszont érdemes kerülni, mert rontja a textil nedvszívó képességét.

Ágynemű mosás gyakorisága – mi a te rutinod?

Most, hogy tudod, mennyi minden gyűlik össze a takarókban és párnákban, érdemes átgondolnod, te milyen sűrűn cseréled őket. A heti mosás biztosítja a legnagyobb tisztaságot és védelmet, de legalább kéthetente mindenképp húzz friss huzatot.

Tisztább ágyban nemcsak jobban alszol, hanem az egészségedet is óvod. A frissen mosott ágyneműbe bújva rögtön érezni fogod a különbséget – és reggel sokkal kipihentebben ébredsz.

Via

Olvass még több érdekes és hasznos cikket Életmód rovatunkban!