Amint azt sok szülő tanúsítja, a gyermekvállalás gyakorta tönkreteszi a szexuális életet. A gyermekszülés után megváltozott szex egy életen át kitarthat – amiben szerepet játszik az idő- az önbizalomhiány és az érdeklődés hiánya is.

Dr. Tara Suwinyattichaiporn, a Celebs Go Dating munkatársa tud ajánlani tippeket a szenvedély visszaszerzéséhez. Az amerikai szex-szakértő korábban egyetemi tanárként dolgozott, tavaly csatlakozott az E4 társkereső ügynökséghez – az Instagramon és a TikTokon csaknem 2,3 millió rajongója van, akiknek gyakorta készít tanácsokat – írta meg a thesun.co.uk.

Dr. Tara egyetemi tanárként a szexuális kommunikációra specializálódott, így jól tudja, mi a virágzó szexuális élet lényege, minden életszakaszban – akkor is, ha a gyermekvállalás képbe kerül.

„A leggyakoribb probléma, amit látok, az unalom, illetve, hogy vannak emberek, akik már nem vonzódnak szexuálisan a partnerükhöz. A szeretet még mindig ott van, mert ha nem így lenne, nem fektetnének bele munkát”

– mondja a szex szakértő.

Dr. Tara szerint az alábbi 4 tipp jól jöhet gyermekvállalás után, hogy javítson a szexuális életen.

Milyen tippek segíthetnek a szexuális életen gyermekvállalás esetén?

Szerezzük vissza önbizalmunkat

Gyermekvállalás után sokan érzik úgy, hogy a testük felismerhetetlen.

„A nőknek határozottan van egy csoportja, akik szülés után küzdenek a testképükkel, s ez komoly tényező a szexuális önbecsülés terén, ami az egyik legfontosabb és amiről ritkán beszélnek”

fogalmaz dr. Tara.

Hozzátette: amikor magas a szexuális önbecsülésünk, gyakran kommunikáljuk vágyainkat és jobban kifejezzük az örömünket. Hajlamosak vagyunk arra is, hogy ne játsszuk el az orgazmust.”

A magunkban ismételgetett szavak nagymértékben befolyásolják a szexuális élet terén kilátásainkat, ezért dr. Tara azt ajánlja, használjunk pozitív megerősítéseket, például: „Szeretem a testemet, csodálatos szexuális energiám van, szeretem a partneremet és a szexuális kapcsolatunkat”, hogy növeljük az önbecsülésünket.

„Ez idővel hatékony lehet a gondolkodásmód megváltoztatásában. Használjjunk megerősítést legalább két hétig, és észreveszi a különbséget” – javasolta a szakértő.

Dr. Tara egyébként ingyenes szexuális meditációs útmutatókat is kínál a YouTube-on. „A szexuális érzésekre összpontosít – masszírozza a szeméremtestet, a belső combokat és csatlakozik a légzéshez” – magyarázza.

Nem baj a szex ütemezése

Amikor gyerekekről gondoskodunk, dolgozunk és a házimunkát is elvégezzük, az idő a párunk számára elveszett emléknek tűnhet, de dr. Tara 3 tippel is szolgál segítségképpen.

Az első a szex ütemezése.

„Az emberek azt mondják, ez természetellenes. Ugyanakkor a szex természetes. Ha nem tetszik az ütemezési rész, lépj túl rajta!” – ajánlja.

Írjuk be a naptárba, mikor lesz idő a szexre – amikor a gyerekek a nagyszüleiknél vannak, vagy amikor alszanak. Másodszor, ne hagyjuk, hogy a közös randik csak véletlenül forduljanak elő.

„Tervezzünk gyerekek nélkül randevúzást, együtt töltött időt, mivel ezek rendkívül fontosak a szexuális kapcsolat és a romantika fenntartásához, még akkor is, ha nem szexről van szó”

– ajánlja a szex szakértő.

Harmadszor, illesszünk be „gyorstüzelőket” a napunkba.

Próbáljunk ki szextinget napközben, vagy fedezzük fel, hogyan játszhatunk előjátékot a hálószobán kívül, akár csak érzékileg megérintve egymást – javasolja dr. Tara.

Legyen újra intimitás

Ahhoz, hogy szexuális kapcsolatot kezdeményezzünk a partnerünkkel, nem kell feltétlenül aktus, behatolás.

Mikor írtunk egymásnak utoljára szerelmes levelet? Ez a haldokló művészet is modernizálható. Dr. tara az ajánlja, küldjünk partnerünknek pár sort arról, mennyire szeretjük és értékeljük.

Az ilyen dolgok ugyanis szeretetteljes és szexuálisan kötődő légkört teremtenek, amelyek nélkül a kapcsolat meglehetősen „kiszáradhat”.

Másodszor, vigye vissza a kapcsolatot a kapcsolatba. Ha az embereket hosszú ideig nem érintik meg, a pszichológusok szerint „érintéséhessé” válnak – magyarázza a szex szakértő.

Nemcsak a boldogság, az öröm és az elégedettség érzése alacsonyabb a kapcsolatban, hanem az önbecsülés is, mert úgy érezzük, nem kapunk elég szeretetet – teszi hozzá.

Vagyis, érintsük meg a partnerünket – legyen szó kézfogásról tévénézés közben, vagy hosszan ölelve egymást minden alkalommal, amikor hazatérünk.

Állítsuk vissza az egymás iránti érdeklődést

Ha a gyerekek most tinédzserek és kevésbé vannak otthon, valószínűleg több időd és magánéleted marad a szexre – de lehet, hogy a vágy meg már hiányzik belőlünk.

Nem kell édeshármasban, szexpartikban vagy szerepjátékban részt venni – kivéve, ha ez a vágyunk.

Dr. Tara „kiegészítőket” ajánl a szokásos rutinhoz. „Lehet, hogy kutyapózban szexelsz, ami a szokásos szexuális repertoár része, de most próbáljunk meg ehhez egy vibrátort is hozzáadni. Lehet, hogy nem szeretjük az anális szexet, de megpróbálhatunk kenőccsel hozzásegíteni és masszírozni a végbélnyílást – anatómiailag ez is élvezetre tervezett.”

Dr. Tara a gyermekvállalás és a szexuális kapcsolat kapcsán elmondta: számos követője áradozott a „böjtölés” gyakorlatáról. Mint írta, az emberek természetesnek veszik a gyors csókokat partnerüktől, de ha 7 napig ezt kerüljük, akkor az azt követő 7 napban érdemes szexszel kárpótolnunk egymást. Csináljunk minden nap valami szexuális dolgot, legyen az közös maszturbáció, orális szex vagy erotikus film, olvasmány élvezése együtt – javasolja a szakember.

„Ez az eljárás meglepően hatékony. Az emberek számára szexi, ha a házastársuk elkötelezi magát valami mellett, ami közelebb hozza egymáshoz őket”

– tette hozzá dr. Tara.

A szex szakértő azonban arra is ad tippet, mi a teendő, ha a gyermekvállalást követően a szexuális élet valahogy nem érdekel bennünket.

Amennyiben a fenti tippek mindegyikét kipróbáltuk, de nem jártunk sikerrel, a legjobb, ha őszintén elbeszélgetünk a partnerünkkel. Mondjuk neki azt például, „figyelj, ez nem rólad szól. Arról szól, amin keresztül megyek és jelenleg nincs nagy szexuális vágyam.”

Az alacsony szexuális vágy okai közé tartozik a stressz, a szorongás, a depresszió, a gyógyszeres kezelés és a fogamzásgátlás. A párunknak időt kell adnia nekünk, hiszen tudhatja, hogy ez az időszak nem tart örökké.

De ha a szexuális vágyunk nem egyezik a partnerünkével, bármit csinálunk is, ettől még nem kell rosszul éreznünk magunkat. Ha csekély a szexuális vágy, késztessük partnerünket arra, hogy végezzen önkielégítést. A maszturbáció egészséges – és nem csak a férfiak számára” – jegyzi meg dr. Tara.

(Via)