Aki azt hitte, hogy keresztrejtvény fejtéssel tudja fiatalon tartani az agyát, az tévedett, egy új kutatás ugyanis most kimutatta, hogy olyan, a szívritmust fokozó tevékenységek, mint a sétálás, vagy a kerékpározás, rendkívül jó hatással vannak nemcsak a keringésre, hanem az agy állapotára is. Ha ehhez még szívkímélő étrend is társul, jó esélyeink vannak, hogy idős korunkban sem romlanak le drasztikusan a kognitív képességeink.

Az agy és a szív egészsége tehát összefügg, aki pedig vigyáz az elsőre, évekkel fiatalabban tarthatja a másodikat. A James Blumenthal által írt tanulmány egy 160 személyen végzett felmérés eredményeire alapozzák, amiben 65 év átlagéletkorú, érrendszeri betegségek veszélyének kitett embereket vizsgáltak meg. Többüknél már a demencia jelei is mutatkoztak. A tesztalanyokat négy csoportba osztották, az első csoport diétázott, a második edzett, a harmadik mindkettőt csinálta, míg a negyedik kontrollcsoport semmit.

A hat hónapos kísérlet alatt a legtöbb eredményt azoknál érték el, akik valamilyen mozgást csináltak, a diéta önmagában nem segített, a diéta mozgással kombinálva viszont a legjobb eredményt hozta, ők érték el a legjobb pontokat a kognitív teszteken. Az életmódváltás után tehát 6 hónap elég volt ahhoz, hogy javuljanak az agyi funkcióik.