Gasztró
3 étel, amit egészségesnek hittél, de jobb lenne, ha soha többé nem ennéd!
Még akkor is hibázhatunk, ha próbálunk egészségesen étkezni, ugyanis vannak olyan ételek, melyek első ránézésre egészségesnek tűnnek, de egyáltalán nem azok!
Például:
Ketchup
Mi baj lehet belőle, hiszen csak paradicsom. Ha te is ezt gondoltad eddig, akkor nagyot tévedtél. A bolti túl sok cukorral, fruktózzal és sóval készül, ezért, ha túl sokat fogyasztunk belőle, az felboríthatja a szervezet nátriumegyensúlyát, ami vízvisszatartást okoz.
Granola
A granolát nagyon sokan egészségesnek gondolják, de sajnos megváltoztathatják a szénhidrát-anyagcserét, mivel a boltban vásárolt granolák rengeteg cukrot tartalmaznak. Jobban tesszük, ha inkább otthon készítünk granolát.
Gyümölcsjoghurt
Sokan a gyümölcsjoghurt miatt buknak bele a diétázásba is, hiszen hozzáadott cukrot és fruktózban bővelkedő gyümölcspürét is tartalmaz. Helyette inkább érdemes görög joghurtot fogyasztani.
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
