A vörös fény terápia előnyei: ezért választják egyre többen

Évről évre új egészségügyi és wellness trendek sora érkezik. Idén, 2024-ben a vörös fény terápia alkalmazása az egyik, amelynek népszerűsége egyre csak növekszik.

Ez az innovatív, non-invazív kezelés vélemények alapján számos előnnyel jár, többek között csökkenti a gyulladást és a fájdalmat, növeli a melatoninszintet és javítja az alvást. Sőt, még a szerotoninszintet is fokozza, javítva a hangulatot – így nem nehéz kitalálni, miért tekintik sokan manapság a rendszeres kezelést elengedhetetlennek – írta meg a luxurylifestylemag.co.uk.

Az alacsony szintű vörös és közeli infravörös fény erejét, hatását leginkább a gyógyulás és a fiatalítás elősegítésére alkalmazzák.

Lássuk, mi is a vörös fény terápia, hogyan működik és miért lehet szükségünk erre a luxus kezelésre.

Mit takar a vörös fény terápia?  

A vörös fény terápia meghatározott hullámhosszú – jellemzően 600 és 1000 nanométer közötti – fény segítségével hatol át a bőrön és serkenti a sejtműködést, illetve fokozza a véráramlást, hogy elősegítse az optimális egészséghez szükséges oxigén- és egyéb kulcsfontosságú tápanyagok ellátását.

Ellentétben az ultraibolya fénnyel, amely károsíthatja a bőrt, a vörös és a közeli infravörös fényt széleskörben biztonságosnak tekintik és nem invazívnak. Azon képességével, hogy különböző mélységig behatol a bőrbe, a vörös fény egyidejűleg számos különböző terápiás hatást képes előmozdítani.

A vörös fény hatásai

A vörös fényterápia stimulálja a mitokondriumokat, a sejt erőművét és fokozza az adenozin-trifoszfát (ATP), vagyis a sejt energiamennyiségének előállítására való képességét.

A megnövekedett ATP-termelés a sejtfunkciók javulásához vezet, ami viszont felgyorsíthatja a gyógyulást, csökkentheti a gyulladást és elősegítheti a regenerációt.

Ez a hatásmechanizmus teszi hatékonnyá a luxus kezelésnek számító vörös fény terápiát az alkalmazások széles körében.

A vörös fény terápia előnyei

Lássuk, pontosan milyen előnyökkel járhat a vörös fény terápia alkalmazása.

A bőr egészségének javítása

A vörös fény terápia serkenti a kollagéntermelést, ami csökkentheti a finom vonalak és ráncok megjelenését, így simább, fiatalosabb arcbőrt eredményez. Hatékony eszköznek bizonyult a hegek megjelenésének mérsékelésében is, köszönhetően annak, hogy javítja a bőr tónusát és textúráját. Ezt a luxus kezelést azonban a pattanások elleni küzdelem eszközeként is használják.

Fájdalomcsillapítás

A vörös fényterápia képes csökkenteni a gyulladást – egyre nagyobb mértékben használatos a krónikus fájdalmak, például az ízületi gyulladás kezelésében. Szintén nagyszerű titkos fegyver, ha az edzés utáni fáradtságról van szó, mivel elősegíti a megnövekedett véráramlást és a szövetek gyorsabb gyógyulását, azaz az izmok gyorsabb helyreállítását is.

Jobb minőségű alvás

A vörös fényterápia fokozhatja a szervezet természetes cirkadián ritmusát is, ami javítja az alvást. Emellett növeli a szervezet általános melatonin – alváshormon – termelését is, ami segít gyorsabban elaludni.

Jobb hangulat és kognitív funkció

Vélemények alapján, ha rendszeresen rossz hangulattal küzdünk, vagy csak egy kis lendületre van szükségünk, a vörös fény terápia hatása jól jöhet.

A rendszeres kezelések állítólag drasztikusan megemelik a boldogsághormon (szerotonin) szintjét a szervezetben, javítva a hangulatot – egy kicsit pozitívabbnak érezzük magukat.

Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan is, hogy a vörös fény terápia segíthet a kognitív funkciókban és az olyan neurodegeneratív betegségek kezelésében is, mint az Alzheimer-kór.

Bizonyítékok a fényterápia hatásosságára

Számos tanulmány támasztja alá a fényterápia hatékonyságát különböző állapotok esetén, illetve klinikai vizsgálatok bizonyítják hatását a fájdalom csökkentésében, a bőr egészségének javításában és az izmok helyreállításában.

A növekvő számú bizonyítékok miatt egyre elfogadottabb ez a luxus kezelés, klinikai és otthoni körülmények között egyaránt.

Szerezzünk be készüléket otthonra

Ma már számos eszköz megvásárolható és alkalmazható otthon. Sok az opció, így minden eddiginél egyszerűbb megtalálni az igényeinknek megfelelő otthoni vörös fény terápiás készülékeket.

Az otthoni eszközök különböző méretűek, a kézi egységektől a nagyobb panelekig terjedhetnek, többféle létezik, így mindenki megtalálja a neki legmegfelelőbbet.

A terápia javasolt használati gyakorisága attól függően változik, hogy mire használjuk, de az általános tapasztalatok szerint a legtöbben heti két-három alkalomnál érzékelik az előnyöket. Fontos azonban, hogy a kezelés megkezdése előtt konzultáljunk egy egészségügyi szakemberrel, hogy biztonságosan alkalmazhatjuk-e a vörös fény terápiát.

Biztonság és mellékhatások

A vörös fény terápia általában biztonságosnak tekinthető, ha megfelelően használják – ám a kezelés megkezdése előtt fontos elolvasni a gyártói kézikönyvet, hogy megbizonyosodjunk róla: helyesen használjuk a készüléket.

A mellékhatások ritkák, esetenként azonban átmeneti bőrpír vagy szorító érzés jelentkezhet a kezelt területen.

Olvasd el: Alpaka-terápia lelki traumára?

(Via)