Pattanás oka: a tejcsoki ronthat, az étcsoki javíthat a helyzeten

A csokoládét sokáig felelőssé tették a pattanásokért, azonban már az 1960-as években végzett kutatások nem találtak egyértelmű kapcsolatot az édesség fogyasztása és a bőrproblémák között. Az egyik legnagyobb, 65 résztvevőt vizsgáló tanulmány nem mutatott ki összefüggést a csokoládéfogyasztás és a pattanás oka között – írja a bbc.com. Ezt a kutatást azóta többen is kritizálták, mert nem vett figyelembe számos fontos tényezőt.

A pattanás oka az eltömített pórusok

Az újabb kutatások viszont azt sugallják, hogy az étrend, különösen a nyugati típusú, magas zsírtartalmú, cukorban és tejtermékekben gazdag ételek szerepet játszhatnak a pattanások súlyosbodásában. Dr. Beibei Du-Harpur, a londoni Kings College (brit felsőoktatási intézmény) bőrgyógyásza szerint a genetika az egyik fő tényező, amely meghatározza, mennyire vagyunk hajlamosak a pattanásokra.

„A faggyúmirigyeink méretét a génjeink határozzák meg, és ezek termelik az olajat, ami eltömíti a pórusokat”

– magyarázza. Az utóbbi években egyre több nőnél tapasztalható felnőttkori akné, de ennek pontos okai még nem teljesen világosak.

Dr. Zainab Laftah, a British Skin Foundation szóvivője szerint a pattanások kialakulását befolyásolhatja az étrend, de a kapcsolat nem mindig egyértelmű. A kutatások azt mutatják, hogy az olyan ételek, amelyek magas glikémiás indexszel (GI) rendelkeznek – például a cukros édességek, kenyér, tészta – növelhetik a gyulladást a szervezetben. Ez pedig fokozza a bőr faggyútermelését, így eltömíthetik a pórusokat és pattanásokat okozhatnak. A csokoládé viszont alacsony vagy közepes GI-értékkel rendelkezik, tehát önmagában nem valószínű, hogy a legfőbb bűnös lenne.

Az étcsoki nemhogy ront a helyzeten, hanem segíthet

Egy 2011-es tanulmányban 100%-os étcsokoládét vizsgáltak, hogy a csokoládé cukortartalmától független hatásait is elemezzék. Bár a résztvevők kis száma (mindössze 10 fő) miatt a kutatás nem teljesen meggyőző. Az eredmények arra utaltak, hogy a csokoládé súlyosbíthatja a pattanásokat. Ugyanakkor Laftah szerint a bőrre gyakorolt hatások sokkal összetettebbek. Például az étcsokoládé antioxidáns tartalma segíthet csökkenteni a gyulladást. Ez előnyös lehet a bőr egészségének megőrzésében.

A csokoládéban található telített zsírok és cukrok is hozzájárulhatnak a pattanásokhoz. Ez nagyban függ az elfogyasztott mennyiségtől és az étrend általános összetételétől. A kutatások kimutatták, hogy a magas zsírtartalmú, cukros ételek fogyasztása összefügg a pattanásokkal. Ugyanakkor azt is figyelembe kell venni, hogy az ilyen étrend nemcsak a bőrt, hanem az egész szervezetet károsítja. Bodo Melnik, az Osnabrücki Egyetem bőrgyógyász professzora azt mondja, hogy a finomított szénhidrátok, a tejtermékek és a telített zsírok is szerepet játszhatnak az akné kialakulásában. Úgy véli, hogy ez különösen azoknál lehet, akik genetikailag hajlamosak rá.

Dr. Du-Harpur szerint az egész test összehangoltan működik:

„Ami jót tesz a szívnek, a bélnek és az agynak, az jót tesz a bőrnek is.”

-véli.

(via)

Itt megtudhatod, mit kell enned ahhoz, hogy topon legyen az agyad.

Itt pedig a pattanásos bőr ápolásáról tudhatsz meg többet: