Tényleg öregít a ketogén diéta? Pont ellenkezőleg hat a férfiakra és a nőkre

A ketogén diéta öregedés sebessége kapcsán most olyan eredmény látott napvilágot, ami felkavarhatja a kedélyeket. Egy amerikai kutatás azt mutatja, hogy a diéta hatásai nagyon eltérhetnek attól függően, hogy férfi vagy nő a szervezet gazdája. Más szóval: lehet, hogy ami az egyik nemnél lassítja az öregedést, az a másiknál éppen gyorsítja.

Mi történik a testünkkel, ha ketogén diétán élünk?

Képzeljük el, hogy ketogén diétára állunk, és hónapokon át a szervezetünk zsírokból nyeri az energiát. A kutatók hím és nőstény egereken vizsgálták, hogy ez milyen hatással van a sejtek öregedésére.

Az eredmény elsőre sokkoló:

• A hím egereknél megnőtt az oxidatív stressz, vagyis több káros szabadgyök képződött, amelyek károsítják a sejteket.
• Több lett az öregedő, úgynevezett szeneszcens sejt, amelyek felhalmozódása gyorsítja a szervek elhasználódását.
• A nőstény egereknél viszont ezek a hatások nem voltak kimutathatóak – mintha védve lettek volna.

Ez a védőhatás részben az ösztrogénnek köszönhető. Amikor a kutatók mesterségesen blokkolták az ösztrogén hatását a nőstény egerekben, a negatív folyamatok ugyanúgy megjelentek, mint a hímeknél.

Ketogén diéta öregedés sebessége: hormonok, amik mindent megváltoztatnak

A tudósok arra is kíváncsiak voltak, hogy lehet-e ellensúlyozni a hím egerekben tapasztalt rossz hatásokat. Az eredmények szerint igen. Amikor ösztrogént vagy antioxidánst adtak a hím egereknek, az öregedési jelek mérséklődtek.

„A keto diéta hím egerekben oxidatív stresszt és sejtes öregedést okozott, nőstényekben viszont nem. Amikor az ösztrogént blokkoltuk, a nőstényeknél is megjelentek a káros hatások”

– mondta a kutatást vezető Sung-Jen Wei, a San Antonió-i Egészségtudományi Egyetem professzora.

Ez azt jelenti, hogy a hormonális különbségek kulcsfontosságúak. Ha emberekre fordítjuk le: lehet, hogy a férfiaknak másképp kellene közelíteniük a ketogén diétához, mint a nőknek.

Mire figyeljünk, ha mégis kipróbáljuk?

A kutatás azt sugallja, hogy a ketogén diéta öregedés sebessége nem általános. Ha mi magunk belevágnánk, fontos végiggondolni néhány dolgot:

• Hosszú távon a ketogén diéta férfiaknál fokozhatja a sejtes öregedést.
• Nőknél a hormonális státusz, különösen az ösztrogén szint, döntő fontosságú.
• Antioxidánsok bevitele enyhítheti a negatív hatásokat.
• Nem biztos, hogy mindenkinek ugyanaz a „recept” válik be.

Ez a felismerés komoly üzenetet hordoz: ami divatdiétaként vonzó, az a háttérben teljesen másképp hathat a testünkre.

(via)

Itt arról olvashatsz: sütőtök magyar avokádó. Fenntarthatóbb és legalább annyira egészséges.