Egészség

A tudomány szerint, ha 10 előtt kezdünk el dolgozni, az olyan, mintha kínoznának

  • Szerző:nuus
  • 2017.01.08 | 13:51

Az Oxford Egyetem vezető kutatója, Dr. Paul Kelley szerint 10 előtt az ágyból sem kéne kikelni, nemhogy elkezdeni a munkát. Szimpatikus felfedezés ez egy rendes brit tudóstól.

chronic_fatigue_syndrome-1024x768

Kelley szerint a napi biológai óránk, az ún. cirkadián ritmus egy genetikailag előre programozott ciklus, ami több mindent szabályoz: az agyi aktivitást, az energiaszintünket, vagy a növekedési hormon termelését. Ha minden nap délelőtt 10 előtt kezdünk el dolgozni, azzal megzavarjuk ezt a ritmust, ami hosszú távon a szervezetünk épsége és az életünk ellen játszik.

Az éppen idén kétszáz éve bevezetett 3-szor 8 órás napfelosztás  nem vette figyelembe az emberi test biológiai óráját, s emiatt van az Dr. Paul Kelley szerint, hogy kialvatlan a társadalom, ami egy hatalmas nagy nemzetközi probléma.

sleepy-worker

Az oxfordi kutató  változtatásokat szorgalmaz. Az egyik brit iskolában ezért kísérleti jelleggel bevezették a fél 9-10 óra közötti kezdést, melynek eredménye abszolút pozitív lett. Kevesebb volt a késés, és javult a diákok teljestménye is. Persze ez még nem jelenti azt, hogy mostantól mindenhol, iskolában és munkahelyen egyaránt 10-kor kezdünk el teljesíteni.


Megosztás Facebookon
Megosztás Twitteren

Hírlevél - feliratkozom, mert az jó nekem

Szólj hozzá Nincs hozzászólás
Hozzászólások mutatása

Válasz vagy komment írása

Cikkajánló
Autó
Svájc betiltaná a villanyautókat
  • szerző:nuus
  • 2022. 12. 05.