Egészség
Próbáld ki ezt a másfél perces trükköt és kávé se kell, hogy felébredj reggelente
Az energiaszintünket egész nap a maximumon tartani lehetetlen feladat, de azért vannak módszerek, amikkel növelhetjük az éberségünket és ezzel a produktivitásunkat is. Ha te is úgy ébredsz reggelente, mint akit agyonvertek álmában, próbáld ki a trükköt, amire még Victoria Beckham is esküszik.
A szakértők szerint az egész napos éberség kulcsa a reggeli zuhanynál kezdődik. Mi alapból a fürdőig nem jutunk el kávé nélkül reggelente, de biztosan így van. Állítólag, ha az ember egy bizonyos 90 másodperces módszert használ, teljesen átverheti az agyát és kiirthatja az álmosságot a szeméből.
A dolog lényege csupán a hideg-meleg víz váltakozása a reggeli zuhanyzás folyamán.
Nem egy nagy trükk, igaz? Aki próbálta, biztos észrevette már, hogy a dolog tényleg hatásos, sőt, még egy csomó pozitív mellékhatása is van az egészség megőrzésének szempontjából.
Harminc másodpercnyi hideg-, majd ugyanennyi forró zuhany váltakozása felpezsdíti a véráramlást, energizálja a testet és a szellemet. Nagyon fontos, hogy mindig hideg vízzel kell befejezni a fürdést.
Hosszú távon is jó hatással van rád: fokozza a bőr rugalmasságát, növeli a fehérvérsejtek számát, de segíti az anyagcsere működését, a méregtelenítést, és nem utolsó sorban immunerősítésre is tökéletes.
Fotó: Pixabay / Pexels
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
