Egészség
Mennyi fekvőtámasz megy? – Így jósolhatod meg a szívbetegséget egyszerűen
Tudósok találtak egy elé egyszerű tesztet a szív egészségére.
A Harvard kutatása szerint, ha egy férfi képes lenyomni negyven fekvőtámaszt, akkor nagyon kevés esélye van bármilyen szívbetegségre a következő tíz évben. Legjobb esetben négy százalék esély van a szívbetegségre.
Az eredményeink bizonyítékul szolgálnak arra, hogy ezzel a módszerrel könnyen megjósolható a szívbetegség.
– nyilatkozta Justin Yang. Meglepte őket, hogy a fekvőtámasz pontosabb eredményeket ad, mint a futás.
Természetesen ők is tudják, hogy a fekvőtámasz elsősorban a fizikummal hozható össze, ahogy az sem új, hogy a rendszeres edzés csökkenti a szívbetegségek esélyét. Ettől függetlenül hatásosnak bizonyult a fekvőtámaszos módszer, ráadásul olcsó és egyszerű is.
A kutatás során 1104 férfit vizsgáltak tíz éven át, tehát egy elég nagyszabású kutatásnak lett most vége. A résztvevők közül 37 embernek lettek szívproblémái, közülük csak egy tudott lenyomni több, mint 40 fekvőt.
Címlapkép: 123rf
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
