Egészség
Gondoltad volna, hogy a meditáció is veszélyes lehet?
Egyre népszerűbbek a különféle meditációs technikák, közöttük is különösen a mindfulness meditáció, aminek Emma Watson és Angelina Jolie is óriási rajongója. Kevesen tudják azonban, hogy a meditációnak negatív mellékhatásai is lehetnek.
A többség azért él ezekkel a technikákkal, hogy kitisztítsa elméjét, ellazuljon, megnyugodjon, ezáltal pedig kiegyensúlyozottabbá, türelmesebbé és kreatívabbá váljon. Azt azonban valószínűleg ők sem tudják, hogy a meditáció potenciális veszélyeket is rejt magában: ilyen például a szorongás, a fény- és hangérzékenység, illetve az álmatlanság.
Erre jöttek rá legalábbis amerikai tudósok, akik közel 100, ún. „meditáció-undorral” küzdő embert vizsgáltak. Mint kiderült, akadtak köztük olyanok, akik élvezték az ellazult és a munkát a lélekkel és légzéssel, de voltak olyanok is, akik számára nehézséget jelentett a visszatérés a normális életbe.
A szakemberek szerint a meditáció által okozott problémák leginkább az érzékelés deprivációjából fakad, aminek következtében később nehéz a visszatérés a zajos, mozgalmas, színes világba. Érthető, hogy aki több napon át csendben, csukott szemmel ül egy sötét helyen, érzékeny lehet később a fényre, a zajra és a hétköznapi élet mozgalmasságára.
Emellett a meditáció során olyan agyi aktivitás is kialakulhat, amely miatt nehézkessé válik az alvás és az evés.
Nyitókép: pixabay.com
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
