Egészség
5 világsztár, aki rendszeresen böjtöl
A sztároknak nagyon kell vigyázniuk, ha a súlyukról van szó, vagy éppen fittnek kell maradniuk. Nem is bízzák a véletlenre.
Akik a reflektorfényben élik életüket, azok nem engedhetik el magukat, mert akkor rögtön ízetlen kritikák céltábláivá válnak. Emellett munkájukhoz rengeteg energia kell: egy koncert végig táncolása és éneklése nem kis meló, a forgatások is nagy állóképességet igényelnek, sőt, a divatbemutatókon és a fotózásokon is remek formában kell lenni. Így nem meglepő, hogy sokszor olvasni arról, mivel tartják magukat remek formában.
Az egyik legnagyobb trend mostanság az időszakos böjtöléses diéta. Ezen étrend során csak egy evési ablakunk van arra, hogy étkezzünk, a fennmaradó időben viszont böjtölnünk kell. Ez lehet 12 óra evés, 12 böjtölés, de akár 16:8 is. A nem evős időszakban ugyan a vízfogyasztás megengedett (sőt kötelező), valamint a tea és a kávé, de csak üresen, tej és cukor nélkül.
Rengeteg előnye van az ilyen étrendnek – annak ellenére, hogy például a 16:8 iszonyatosan sanyarúan indul, és sok-sok éhes óra kell, mire hozzászokik a szervezet. Nem csoda, hogy több híresség is e szerint étkezik.
Nicole Kidman:
No Title
No Description
Úgy hírlik, az ausztrál színésznő a 8-16-ot követi, amely keretein belül a 8 órás evési időszakban többnyire sovány fehérjét és zöldségeket fogyaszt.
Hugh Jackman:
No Title
No Description
Igen, a férfiak is odafigyelnek az alakjukra. A Farkast alakító színész is a 8-16 mellett tette le a voksát.
Jennifer Lopez:
No Title
No Description
Az énekes-színésznő remek alakját rengetegen irigylik. Sokszor hallani, hogy emögött rengeteg munka van. J-Lo egyik trükkje, hogy legalább 8 órát böjtöl egy nap.
Miranda Kerr:
No Title
No Description
A kétgyermekes modell is az időszakos böjtölés híve. Nem tudni pontosan viszont, hogy milyen böjt-evés megosztásban.
Benedict Cumberbatch:
No Title
No Description
A színész az 5:2 híve. Ez annyiban tér el a többitől, hogy nem egy napi, hanem egy heti lebontást ír elő: a hét 5 napján szinte bármit lehet fogyasztani, 2 nap viszont maximum 500 kalória vihető be.
A fenti sztárokon kívül még például Ben Affleck, Justin Theroux, sőt, állítólag még Beyoncé is számolja az órákat.
Nyitókép: Behrouz Mehri / AFP
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
