Egészség

A Pioppi diéta tényleg tíz évvel meghosszabbítja az életet?

  • Szerző:nuus
  • 2017.10.10 | 18:16

Ez a hétnapos olasz kúra finom is, ráadásul kész befektetés.

A Daily Mail esküszik rá, hogy egy evőkanál almaecet és valamilyen rántotta reggelire akár egy évtizedet is hozzátoldhat az élettartamunkhoz. Legalábbis a világ legegészségesebb falujában, az olasz Pioppi településen ez az, ami bevált.

#cilento #pioppivillage #saltiness #ceramics #seaweedscent #lonelywaterfront #relax #mediterraneo

A post shared by Francesco Azzolio (@francescoazzolio) on

Pioppiban tényleg tudhatnak valamit, ugyanis számos lakos eléri a százéves kort, annak ellenére, hogy szalonnát, csokit, vörösbort és zsíros joghurtokat is fogyasztanak. A cukorbetegséget és szívproblémákat zöldségekkel, magvakkal és olajos hallal védik ki.

Egy kardiológus és egy sportoló összeállt, hogy megpróbálja népszerűvé tenni ezt az étrendet.

A délolasz helységben minden reggel úgy indul, hogy egy evőkanál almaecetet dobnak be, majd tojásból készítik a bőséges, ebédbe hajló reggelit.

A mediterrán étrend otthonaként UNESCO védelmet is élvező falu menüje teljesen vállalható egy modern háztartásban is, legalábbis Dr. Aseem Malhotra kardiolgus és Donal O’Neill sportoló így látja.

Könyvükben megismertetik azt a három hetes, de hétnaposra is variálható menüt, amivel plusz tíz évet ajándékozhatunk magunknak.

Rengeteg szívbarát oliva olajon alapul még az étrend, az almaecet mellett, melyek a savtúltengés, a magas vérnyomás és a hízás ellenszerei is. Szinte minden nap van valami tojásétel, amely remek proteinforrás, és az éhséget is kiválóan csillapítja. Emellett az evés-ablakunkat is limitálja, 8-9 óra hosszára, ahogyan erre egy jó vörösbor is alkalmas.

Reggeli helyett például kókuszkrémes kávét javasol, majd a dús brunch álljon két-három tojásból, gombával.

Uzsonnára osztriga vagy magas zsírtartalmú görög joghurt felel meg, gyümölccsel, esetleg egy marék dió - fahéjjal.

Vacsorára grillezett pisztráng, zöldségekkel és savanyúkáposztával, két kocka fekete csokival dukál.

Több variációt itt találhatunk.

Hogy tetszett? Regisztrálj, és csak azt kapod, ami igazán érdekel!
Belföld
Külföld
Bulvár
Tech
Tudomány
Lepj meg!

Belépve nem neked kell a hírek után menned!*

*Hiszen a hírfolyamodba viszi a folyamatosan tanuló algoritmusunk Regisztrálok!
Még többet innen:
Daily Mail
Tetszett a cikk?

Hírlevél - feliratkozom, mert az jó nekem

Neked ajánljuk

Ha tetszett a cikk:

és kövess minket a Facebookon

Megosztás Facebookon
Megosztás Twitteren
Szólj hozzá Nincs hozzászólás
Hozzászólások mutatása

Válasz vagy komment írása

Cikkajánló
A következő cikkek betöltése folyamatban...