Durva dolgokat művel a testeddel a hosszú repülőút

Így nem is hangzik olyan borzasztóan az a sok óra, amit repüléssel kell tölteni, igaz? Nos, az agyadat ugyan átverheted, de a tested reakcióját erre a furcsa dologra, hogy repülés, nem tudod befolyásolni. Sokkal megterhelőbb több ezer méteren utazni, mint azt gondolnád.

Ha huzamosabb ideig tartózkodsz egy alacsony páratartalmú, csökkentett oxigéntartalmú környezetben, az elég durván dehidratál.

A kiszáradás fontos probléma a repülős utazásoknál, ám sokan nem veszik komolyan, pedig több következménye is lehet. Ha sok időt töltünk egy klimatizált helyiségben, az rendkívül megterheli a szervezetet, ilyenkor ugyanis a páratartalom nem több 10-15%-nál, ami háromszor olyan száraz, mint a Szaharában.

Egy tíz órás repülőúton egy férfi két liternyi, egy nő pedig akár másfél liternyi vízet is elveszíthet az extrém körülményeknek köszönhetően.

A kutatások azt mutatják, hogy egy hasonlóan klimatizált szimulátorban, ami a repülőgép körülményeit utánozza szintén jelentősen csökken az emberi test hidratációja, a víztartalom nagyjából 2%-ot zuhan hat óra alatt még akkor is, ha közben fél litert elfogyasztottak a kutatásban résztvevő önkéntesek. Ez leginkább légzés közben következik be, az enyhén hipoxiás állapot növeli a levegővétel arányát, ezt pedig sehogy sem tudja a szervezetünk megakadályozni.

Az 1-2%-os vízhiány már komoly benyomást tehet az egészségre, az utasok sokszor emiatt ingerültek, fáradtak és aluszékonyak lesznek, de ennél komolyabb mellékhatással is járhat, ugyanis a repülés során a nyálkahártya membránjai is dehidratálódnak, így pedig nagyobb eséllyel kaphat el az ember különböző vírusokat, betegségeket.