Nem valószínű, hogy bárki is arról álmodik, hogy egy nős férfi szeretője lesz. Általában véletlenül indul, de egy idő után világossá válik: több energiát emészt fel, mint örömet. És ez már nem az erkölcs kérdése (bár ez a szempont sok gyötrelmet okozhat). Az a nehéz, hogy az ember egészséges keretek között tartsa a saját pszichéjét. Mit tegyél, hogy kikerülj ebből a nehéz kapcsolatból.

Fogadd el a valóságot, ne azt, amiben hinni szeretnél

A legfájdalmasabb, mégis legfontosabb pont az, hogy ne csak ígéretekből élj. Egy nap majd elválik miattam, otthon nyomorultul érzi magát, a feleségével csak barátok, mindez a gyerekekért van – a férfiak évszázadok óta nem találtak ki semmi újat.

Amíg valaki házas marad, az az ő döntése. Nem átmeneti, nem kényszerű – hanem valós. A helyzet valóságának elismerése az fontos, a józanság. Enélkül lehetetlen kiszabadulni a háromszögből, vagy érzelmileg megvédeni magad.

Szüntesd meg az egyedi kapcsolat illúzióját

Egy őrült pillangó repked az elmédben: míg mások kapcsolatai hibásak vagy kölcsönösen függőek, a tiéd valami különleges és egyedi. De a háromszög szinte mindig ugyanazt a mintát követi: titkos találkozók, korlátozott idő, érzelmi függőség, a jövőre vonatkozó hamis ígéretek.

Ha ezt felismered, nem becsülöd le az érzéseidet, hanem elkezded megérteni azok valódi mértékét. A történet egy meglehetősen tipikus helyzetnek kezd tűnni, amelyből ki lehet menekülni.

Korlátozd a kontaktust

A legnehezebb nem a távozásról szóló döntés, hanem a távolságtartás. Mert a megszokás (és az érzések – végül is emberek vagyunk!) erősebbek a logikánál.

A legjobb technika a kontaktus fizikai csökkentése: a lehető legkevesebb üzenetküldés és telefonálás, valamint a megbeszélések szüneteltetése. Amíg a kapcsolatot a napi kommunikáció ápolja, szinte lehetetlen elmenni. Az érzelmi függőséget éppen az állandó kapcsolattartás tartja fenn.

Válts fókuszt az életedbe

Amíg a szerető bőrében ragadsz, az életed fokozatosan várakozásra szűkül: mikor ír majd üzenetet, mikor jön át estére? Mikor dönt úgy, hogy végleg beköltözik?

A megoldás egy fordított mozgással kezdődik: visszatérés a saját valóságodba. Munka, utazás, új ismeretségek, a lelked és a tested gondozása, hobbik, terápia. Röviden, a lehető legjobban ki kell töltened az idődet, hogy újra különállónak érezd magad, ne pedig valaki más életének függelékének.

Értsd meg, miért kellene kilépned

Néha a nők évekig maradnak ilyen kapcsolatokban, nem azért, mert nem tudnak elmenni, hanem azért, mert nem látják értelmét. De a szerelmi háromszögben való részvétel ára mindig magas: állandó szorongás, támogatás hiánya, a jövőépítés képtelensége és valaki más döntéseitől függő önbecsülés.

A szabaddá válás nem azt jelenti, hogy megbünteted őt, vagy hogy valamit bizonyítasz a feleségének. Inkább a saját integritásod helyreállításáról szól, arról, hogy megerősíted a jogodat egy olyan kapcsolatban, ahol van helye a nyílt, őszinte érzéseknek. Nem arról van szó, hogy igazad van, hanem arról, hogy kedves vagy önmagadhoz.

Abban a pillanatban, amikor egy nő abbahagyja a várakozást, hogy őt válasszák – elkezdi önmagát választani.