Kutatások szerint egy-egy hosszabb nyári vakáció alatt a legtöbb ember hízik néhány kilót. Az sem ritka, hogy egy két-három hétig tartó nyaralás során akár 3-4 kiló plusz is felszalad.
Könnyű úgy egész nap pörögni, hogy öt kávét ittál meg, és három tábla csokit küldtél utána. De hogyan tudsz energikus maradni, ha nem terheled le a szívedet, a májadat, és nem gyűjtesz be plusz kilókat?