Ezzel a katonai módszerrel két perc alatt el lehet aludni

Következzen is az amerikai hadsereg elalvós trükkje, lépésről lépésre.

1. Előszőr lazítsd el az arcod izmait, a szemöldöködet, a nyelvedet és a többit.
2. Ezután jöhetnek a vállak, a karok és a felsőtest.
3. Végül pedig a lábak.

Ezután igyekezz kiüríteni a fejed, ami után gondolj az alábbi dolgok egyikére:

• Egy kenuban vagy, egy nyugodt tó vizén, a tiszta kék ég alatt.
• Egy fekete bársony függőágyban fekszel, egy fekete szobában.
• Ismételgesd magadban, hogy “Ne gondolkodj, ne gondolkodj, ne gondolkodj”.

A Ladbible az 1981-es Relax and Win: Championship Performance című relaxációs könyvre hivatkozott, ebben van benne a fenti trükk, amit az amerikai hadsereg használ.