Egészség
Nagyon durva: napi két cukros üdítő ugyanolyan káros, mint a dohányzás
Azt gondolnánk, a dohányzásnál károsabb szokás aligha létezik, pedig a cukros üdítők ugyanúgy tönkretehetik a szervezetet...
Rengeteg különféle, egészségesnek mondott étrend létezik, holott a megoldás a szakemberek szerint egyszerű, ha szeretnénk lelassítani az öregedés folyamatát: fogyasszunk kevesebb cukrot, ne igyunk cukros üdítőket, egyébként viszont ne számolgassuk a kalóriákat.
A titok a kromoszómákban rejlik, méghozzá azoknak a végén, ahol az úm. telomerek húzódnak. Ezek minél hosszabbak, annál inkább védik a DNS-t a sérülésektől és betegségektől, vagyis annál egészségesebbek és fiatalosabbak leszünk életünk során.
A cukor öregít
A szakemberek szerint soha nem késő visszafordítani az öregedés jeleit. Hiába születtünk ugyanis rövid telomerekkel, ezeknek állapota stabilizálható, illetve akár növeszthetők is a telomerek.
A Telomere Effect című könyv lényege épp ez: táplálkozási és életmódbeli tippeket ad, hogy hosszabb ideig egészségesek és fiatalok maradjunk, a szervezet ugyanis mikrobiológiai szinten reagál minden táplálékra, amelyet szervezetünkbe viszünk.
A dohányzás és a cukros üdítő árt a telomereknek, éppen ezért a kalóriák számolgatása helyett érdemes erről a két rossz szokásról lemondani a hosszabb élet reményében – állítják a szakemberek.
Nyitókép: pixabay.com
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
