Egészség

A last minute fogyókúra előnyei és hátrányai

  • Szerző:nuus
  • 2019.05.22 | 06:47

Sokan az utolsó pillanatban veszik észre, hogy mindjárt itt a nyaralás vagy egy fontos esemény, ami miatt nagyon gyorsan, akár 4 hét alatt kell jobb formába kerülniük, leadniuk néhány kilót. Ilyen kiélezett helyzetben nem érdemes vállalni az eredménytelenség kockázatát, hanem garantáltan hatásos fogyókúra szükséges.

(kép: 123rf.com)

Belevágjunk egyáltalán egy Last minute fogyókúrába? Erről kérdezte a Napidoktor Dr. Gajdács Ágnes belgyógyász, obezitológus (testsúlygyógyász) szakorvost.

„Előfordul, hogy nagyon gyorsan kell karcsúsodni, fogyni néhány kilót. Probléma viszont, hogy ilyenkor már nincs vesztegetni való idő az újdonságok felkutatására, a lekuponozott testkezelések kipróbálására, mert minden egyes próba növeli a sikertelenség kockázatát. Mielőtt bárki Last minute fogyókúrába kezd, érdemes megismerni annak előnyeit és hátrányait, felmérni az aktuális adottságokat (testsúly, BMI, testösszetétel, testkörfogatok stb.), a motiváltság mértékét, és gondos mérlegelés után meghozni a döntést a fogyókúra elkezdéséről vagy kihagyásáról” -javasolja a szakorvos.

A Last Minute fogyókúra előnyei és hátrányai:

Előnyök:
1. Nagy a motiváció a fogyókúra 100%-os véghezvitelére, mert rövid ideig bármit ki lehet bírni a fogyás érdekében
2. Már kisebb fogyás is örömet okoz, javítja a közérzetet
3. A szinte leadhatatlannak vélt súlyfelesleg nem riaszt el senkit a fogyás elkezdésétől
4. Jó módszer választással rövid idő alatt is lehet fogyni, 1-2 ruhaméretet karcsúsodni, ami az egészségi állapot is kedvezően befolyásolhatja.

Hátrányok:
1. Bizonyos módszerek (a műtéti és nem műtéti alakformáló módszerek nagyobb része) nem jönnek szóba az idő rövidsége miatt: a zsírleszívás a műtét utáni utókezelés szükségessége miatt, a műtét nélküli zsírbontó eljárások jó része pedig nem hoz létre ennyi idő alatt látványos változást
2. A többség rövidtávban, az adott esemény megvalósulásáig tartó időszakban gondolkodik, ritkábban jön létre hosszú távú életmódváltás
3. A nem megfelelő módszerválasztás akár az egészséget is veszélyeztetheti, hiszen rövidtávon sokan akár veszélyes fogyókúrát, léböjtkúrát is bevállalnak
4. Nincs idő arra, hogy tényleg látványos fogyás következzen be, kivéve, ha a jó módszerválasztás párosul az elszántsággal
5. Előfordulhat jojó szindróma last minute fogyás után nem megfelelő módszerválasztás esetén
6. Gyakran nem történik meg fejben és szívben a ráhangolódás a kúrára, ezért a tudatos és tudattalan elme megakadályozhatja a komfortzónából való kimozdulást, bojkottálhatja a fogyókúra betartását és a fogyást.

Forrás: Napidoktor.hu

Megosztás Facebookon
Megosztás Twitteren

Hírlevél - feliratkozom, mert az jó nekem

Szólj hozzá Nincs hozzászólás
Hozzászólások mutatása

Válasz vagy komment írása

Cikkajánló