Egészség
Fontos lenne tudnod, hogy mennyire öregszik a szíved
A szív öregedése kulcsszerepet játszik a szívrohamban és a stroke-ban, nem árt tudni, hogy állsz.
Az angol egészségügy arra bíztatja a 30 felettieket, hogy töltsenek ki egy online tesztet, amiből kiderül, hogy mennyire öregszik a szívük. Állítólag az esetek 80 százalékában megelőzhető egy szívbetegség bizonyos intézkedésekkel, amiket fel is sorolt a BBC. Sablonos tanácsokra felkészülni!
- Szokj le a cigiről
- Mozogj
- Tartsd a helyén a testtömegedet
- Egyél több rostot
- Egyél kevesebb telített zsírt
- Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget
- Egyél kevesebb sót
- Egyél halat
- Igyál kevesebb alkoholt
- Olvasd el az ételek és italok címkéjét
A tesztet egyébként azért hozták létre, mert Angliában egyre többen halnak bele szívrohamba és stroke-ba. A kitöltése során 16 egyszerű kérdésre kell válaszolni, amelyek az életmódunk és a fizikumunk felől érdeklődnek. A végén kiderül a szív becsült kora, és ahhoz mérten ad tanácsokat ahhoz, hogy hogyan érdemes javítani a szív egészségét.
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
