Ez a 115 éves nő elárulja, mit eszik kilószámra, hogy friss maradjon

Santos 1908-ban született Sao Paulótól északnyugatra fekvő Rio das Pedrasban. A családja elmondása szerint a nő idős kora ellenére aktív életet él fizikailag és szellemileg egyaránt. Rendszeresen ellátogat a közeli piacra unokáival, és évente elzarándokol a világ legnagyobb katedrálisához, amely 270 kilométerre található otthonától.

A 115 éves asszony szerint a bab fogyasztásának köszönheti, hogy ilyen hosszú ideig megőrizte egészségét. Emellett hangsúlyozza a pihentető alvás, a mozgás és az örömteli élet fontosságát is. A hüvelyesekről már többször hallhattunk, mint az egészséges életmód kulcsáról. A bab gazdag tápanyagokban, amely hozzájárul a hosszú és egészséges élethez, tele vannak értékes vitaminokkal, ásványi anyagokkal, növényi fehérjékkel és rostokkal. A hüvelyesek rendszeres fogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, pozitív hatással van a koleszterinszintre is.

“Idosa comemora 115 anos: ‘Eu quero viver mais, a vida é boa’. Moradora de Rio das Pedras (SP), Helena Pereira dos Santos nasceu em Nova Itarana, na Bahia, em 1908, e veio com os filhos para o estado de São Paulo, lugar onde prosperou com a família.” pic.twitter.com/OyvcDSctLa

— Luther (@Luther2024) November 26, 2023