Lélek
Így védd az energiádat, ha szuperérzékeny vagy
Sokan különösen érzékenyen reagálnak környezetük rezgéseire, és ilyenkor bizony könnyen leszívhatják az ember energiáját idegenek, de akár a közvetlen környezetünk is. Íme néhány tipp, hogy elkerülhető legyen az energiavesztés.
1. Ügyelj arra, kivel töltesz időt
Van, amikor úgy érzed, bármire képes vagy, és erőd végtelen: ilyenkor bátran menj nagyobb tömegbe, támogasd az épp segítségre szoruló barátaidat. Ha azonban épp erőre van szükséged, bölcsebb, ha megválogatod, kivel töltesz időt. Ilyenkor fókuszálj azokra, akik pozitívan látják a világot, hiszen hajlamos vagy átvenni az ő rezgésüket.
2. Tartsd a távolságot – fizikailag
Nagyon könnyen átragad rád mások hangulata, érzésvilága, energiaminősége. Ez egyrészt pozitív dolog, mert így rendkívül empatikus vagy, másrészt azonban problémás, hiszen a saját érzéseid helyett sokszor mások megélései uralják lelkiállapotodat. A fizikai távolság segít abban, hogy aurád tiszta maradjon.
3. Tisztítsd magad különféle technikákkal
Meditálj: számtalan formája létezik a meditációnak, akár dinamikus meditációval is próbálkozhatsz, ha a csendes, ülős verzió számodra elképzelhetetlen. Ha más nem, vizualizációs technikát használj: képzeld el azt, hogy kilélegzed a negatív érzéseket, belélegzed a pozitívakat.
4. Tanulj meg nemet mondani
Ha kell, mondj nemet: elsősorban magadra kell ügyelned, hogy feltöltődj, pihenj, energiaszinted rendben legyen. Ha a számodra fontos emberek kérnek segítséget, roppant nehéz nemet mondani, de ez az egyetlen esély arra, hogy jobban érezd magad a bőrödben.
5. Vonulj vissza, légy kettesben önmagaddal
A szuperérzékeny típusnak szüksége van arra, hogy időről időre kivonja magát a forgalomból, és első látásra hiábavaló dolgokkal töltse fel önmagát. Így sokkal könnyebben leteszi a másoktól ösztönösen átvett terheket, és képes arra, hogy befelé figyeljen: hogy saját útját meglelje.
Nyitókép: pixabay.com
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
