Being happy never goes out of style ? Teraz w @bebepolska zyskaj 50 zł za każde wydane 250 zł ❤️ #BebeGirl

A post shared by Veronica Bielik (@veronicabielik) on Aug 23, 2018 at 9:37am PDT

Some days start better than others?❤️ . . ❗️⬇️⬇️⬇️ . ??Zazwyczaj nie dodaje postów z samego rana, ale dzisiaj zrobię wyjątek – może zmotywuje Was do tego żeby nie zjeść ciastka, czy żeby pójść wieczorem na trening. Wiele z Was prosiło mnie o informacje co jem w trakcie redukcji. 1. Jednym z głównych składników mojej diety są zdrowe tłuszcze – awokado, orzechy, nasiona. Prawie każdy poranek zaczynam od wypicia szklanki siemienia lnianego zalanego na noc ciepła woda. 2. Nie łącze węglowodanów z białkiem, większość moich posiłków to warzywa + ryba/kurczak/wołowina + awokado (ostatnio trafiłam na bio awokado w lidlu które nie różni się cena od tego nieekologicznego) – pije 2-3l wody z cytryna, herbatę z pokrzywy i skrzypu oraz matcha tea ? – nie jem glutenu ani laktozy (mam alergie pokarmowa) – węglowodany dostarczam głównie w postaci owoców (nie uważam by kasza czy ryż były zle, po prostu tak uwielbiam owoce w gorące dni ze wyczerpuje limit kcal z węgli ?) – czasem zjem coś niezdrowego, wypije drinka, ale tez są dni kiedy aż do wieczora nie mam czasu na posiłek. Jednak przez większość czasu jem zdrowo i bardzo dużo ćwiczę, bo nie obcinam sobie zbytnio kalorii – nadal są to granice 2000 kcal, ale zwiększyłam ilość treningów, wiec każdego dnia jestem na minusie z bilansem kcal.

A post shared by Veronica Bielik (@veronicabielik) on Aug 16, 2018 at 2:18am PDT

Working on it??‍♀️

A post shared by Veronica Bielik (@veronicabielik) on Jul 26, 2018 at 9:18am PDT

Bikini: @fashionnova IMPORTANT: Q&A!!! Usually I write messages here for girls, but let me make an exception. Last time during Q&A I got question which made my blood boil. One boy asked me how to persuade his girlfriend to look like me. I had only one answer in my head – if you don’t love her how she is, you just don’t deserve her. When I make pictures on Instagram I look for the best light, my stomach is mostly empty (I was so stressed last days that I couldn’t eat so at least I can make nice pic in bikini), I choose the best pose and also sometimes I use apps to make it look a little better. Your girlfriend or wife should not be compared to girl from pictures, who dedicated her life to look good because it’s main part of her work. There are days when my body and face looks swollen, my skin gets worse, my hair looks messy ? and I am too lazy to do make up. I am just a normal human, I am not perfect, but I don’t show here my imperfections because I am not brave enough to do it. I admire girls who make this work on instagram because they are real heroes. Love you all! . . . ?? Zwykle piszę tu wiadomości dla dziewczyn, ale teraz zrobię wyjątek. Ostatnim razem podczas pytań i odpowiedzi dostałam pytanie, które sprawiło, że krew zaczęła mi wrzeć. Pewien chłopak zapytał mnie, jak przekonać swoją dziewczynę, żeby wyglądała jak ja. Miałam tylko jedną odpowiedź w głowie – jeśli nie kochasz jej taka jaka jest, po prostu nie zasługujesz na nią. Kiedy robię zdjęcia na Instagramie, szukam najlepszego światła, mój żołądek jest przeważnie pusty, wybieram najlepszą pozę, a także czasami używam aplikacji, aby wyglądały trochę lepiej. Twoja dziewczyna czy żona nie powinna być porównywana do dziewczyny z obrazka. Są dni kiedy moja twarz i ciało są spuchnięte, cera w gorszym stanie, włosy w nieładzie… jestem normalnym człowiekiem. Dobrego wieczoru ❤️

A post shared by Veronica Bielik (@veronicabielik) on Jul 30, 2018 at 11:05am PDT

Just finished my best friend’s bachelorette party ❤️ she lives without social media so I can’t tag her here as photographer and one of the most important person in my life. Can’t wait for her big day ?? @newbalancepoland

A post shared by Veronica Bielik (@veronicabielik) on Jun 10, 2018 at 8:42am PDT

If I’ve learnt something from videogames it’s that if you meet enemies along the way, you’re going the right way.? #staystrong What are your goals for this week? ? it’s not too late to settle new ones…

A post shared by Veronica Bielik (@veronicabielik) on May 21, 2018 at 6:06am PDT

Good morning from Mexico City ?

A post shared by Veronica Bielik (@veronicabielik) on Apr 22, 2018 at 12:00pm PDT

Preparing to my next holidays with @cacdemode_swim ? front or rear?

A post shared by Veronica Bielik (@veronicabielik) on Mar 23, 2018 at 7:40am PDT

When you are too lazy to do a make up on Sunday but there is one thing which doesn’t need it ? #tb

A post shared by Veronica Bielik (@veronicabielik) on Oct 2, 2017 at 7:13am PDT

Good morning in 2018 ? Who started the day without hangover ? Cold shower can be very helpful ? Thank you for 1MILLION ❤️ I plan to visit 25 countries this year, if you guess 5 of them correctly I will show some love on your profile ❤️❤️❤️ . . ?? Kochani dziekuje ze jest juz Was MILION tutaj ???

A post shared by Veronica Bielik (@veronicabielik) on Jan 1, 2018 at 3:00am PST

Hírlevél - feliratkozom, mert az jó nekem

Email cím

Vezetéknév

Keresztnév

Elfogadom az adatkezelési nyilatkozatot

Ha Ön ember, hagyja üresen ezt a mezőt: