Egészség
5 természetes dolog influenza ellen
Pár természetes étel és anyag, és kikerülhetjük az influenzát, vagy legalább csökkenthetjük az erejét.
A patikák és drogériák polcain számos – többnyire vény nélkül kapható – tabletta, szirup vagy oldat található, amelyek mind a őszi-téli időszakra jellemző megbetegedéseket (nátha, influenza) hivatottak kezelni vagy enyhíteni. Ezek mellett szerencsére a természet is tartogat néhány alternatív lehetőséget a kellemetlen tünetek csillapítására, ezek segítségével könnyebben birkózunk meg a vírusok okozta betegségekkel anélkül, hogy szervezetünket megterhelné az alkalmazásuk.
Eukaliptusz – orrdugulás és köhögés ellen
Az eukaliptusz olajat az azonos nevű fa leveliből vonják ki, és sikeresen alkalmazható a köhögés, torokfájás, orr- és homloküreg gyulladás és a hörghurut tüneteinek kezelésére. Ha a gyermek megfázott vagy influenzás, akkor keverj pár csepp olajat egy tál forró vízbe. Már pár perc inhalálás is igen sokat segíthet a légutak tisztulásában és a közérzetre is igen frissítően hat az eukaliptusz. A szoba párásításakor is érdemes használni, például egy fűtőtestre helyezett nedves törülközőre vagy egyenesen a párásító berendezésbe cseppentve egy kis illóolajat belőle.
Méz és citrom – torokfájásra és a gyors gyógyulás érdekében
Az emberek évezredek óta használnak mézet és citromot a megfázás tüneteinek enyhítésére. A méz méregtelenítő, immunerősítő és antioxidáns ereje kombinálva a citrom magas C-vitamin tartalmával és vírusölő, antibakteriális hatásával gyógyírt jelenthet a torokfájás enyhítésére. A méz és a citrom is veszít melegítés által az értékes összetevőiből, így ezeket sose keverd forró teába!
Mézet csak 1 évnél idősebb gyermeknek adj, mert allergiát és botulizmust (igen ritka, de veszélyes betegség) okozhat.
Fokhagyma – baktérium- és vírusölő csodaszer
A fokhagyma csodálatos antibiotikum, amely frissen és nyersen fogyasztva a leghatékonyabb. Nem csak az immunrendszer erősítése szempontjából hasznos, hanem vírus-, gomba- és baktériumölő hatása is kiemelkedő.
Naponta pár cikk fokhagyma elfogyasztása hozzájárul a nátha és az influenza kellemetlen tüneteinek megszüntetéséhez, valamint elősegíti a gyógyulás folyamatát is. Emellett jó hatással van a szívre és az érrendszerre, és akár a daganatos betegségek kialakulása ellen is hatásos lehet.
Ginszeng és gyömbér – vissza az ősi gyökerekhez
A ginszeng fokozza a fehérvérsejtek termelődését, valamint serkenti a immunrendszer hatékony működését. Gyökerét évszázadok óta használják a Távol-Keleten – legfőképpen szellemi és fizikai erőnlétfokozó tulajdonsága miatt, de afrodiziákumként is ismert. A Dragon Power potencianövelő például gyömbérkivonatot is tartalmaz.
Az aromás gyömbér nem csak fűszer, hanem igazi gyógynövény is. Magas illóolaj tartalmának köszönhetően ez az ősi csodaszer kiváló görcsoldó és fájdalomcsillapító, valamint az emésztőrendszerre is jótékony hatással bír. Az influenzás időszakban leginkább immunerősítő és gyulladáscsökkentő hatása miatt fogyasztják.
Cink – fontos ásványi anyag a baktériumok elleni harchoz
A megfázás korai szakaszában a cink segít lerövidíti a tünetek jelentkezésének idejét, így csökkenti a kellemetlen panaszokat. Táplálékkiegészítő formájában is szedheted (csak rövidebb ideig, mert túladagolható, és befolyásolhatja más anyagok felszívódását), de számos természetes forrás közül is választhatsz. Nagyobb mennyiségű cink található például a mandulában, a vörös húsokban, a májban, hüvelyesekben és a tojásban is.
Ez az ásványi anyag fontos szerepet játszik a fehérvérsejtek termelődésében, amelyek a szervezet védelmét hivatottak ellátni.
Forrás: Napidoktor.hu
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
