Egészség

A gyümölcslevek tényleg károsak?

  • Szerző:nuus
  • 2018.04.06 | 08:46

Egy friss kutatás szerint ötből két brit felnőtt napi egy vagy annál több gyümölcsös smoothie-t fogyaszt. A probléma az, hogy ezeknek egy része a napi ajánlott cukormennyiség akár négyszeresét is tartalmazza, ami igen nagymértékben hozzájárul a fogak romlásához.

Egy friss kutatás szerint ötből két brit felnőtt napi egy vagy annál több gyümölcsös smoothie-t fogyaszt. A probléma az, hogy ezeknek egy része a napi ajánlott cukormennyiség akár négyszeresét is tartalmazza, ami igen nagymértékben hozzájárul a fogak romlásához.

A gyümölcsleveket és a smoothie-kat gyakran az egészséges opciók sorába ajánlják, és valóban: számos fontos tápanyag és vitamin rejlik bennük. Arról azonban ritkán esik szó, hogy ezek a meglehetősen magas savtartalmú italok szájunk egészsége szempontjából már kevésbé kedvezőek

– fogalmaz Dr. Nigel Carter, a brit Oral Health Foundation vezérigazgatója.

A szakember felhívja a figyelmet arra, hogy valahányszor magas savtartalmú, alacsony pH-szintű üdítőt fogyasztunk, a fogzománc gyengül, és a fog ásványanyagtartalmának egy része elveszik. Noha a nyál a savas hatás egy részét kiiktatja, a kár még így is jelentős.

Vitathatatlan persze, hogy a gyümölcs fontos része étkezésünknek, amit nem szabad kihagyni. A fogorvosok ezért azt ajánlják, hogy fogyasszunk friss, egész gyümölcsöket a levek és turmixok helyett, így a cukor kevesebb időt tölt a szánkban, és a fogaknak több idejük van arra, hogy regenerálódjanak.

Nyitókép: pixabay.com

Megosztás Facebookon
Megosztás Twitteren
Hogy tetszett? Regisztrálj, és csak azt kapod, ami igazán érdekel!
Belföld
Külföld
Bulvár
Tech
Tudomány
Lepj meg!

Belépve nem neked kell a hírek után menned!*

*Hiszen a hírfolyamodba viszi a folyamatosan tanuló algoritmusunk Regisztrálok!
Még többet innen:
Nuus
Tetszett a cikk?

Hírlevél - feliratkozom, mert az jó nekem

Szólj hozzá Nincs hozzászólás
Hozzászólások mutatása

Válasz vagy komment írása

Cikkajánló
Vizuál
Élethű rovarok, bambuszból
  • szerző:nuus
  • 2018. 09. 18.
A következő cikkek betöltése folyamatban...