Egészség
A túl sok alvás épp olyan ártalmas, mint az alkohol vagy a cigi
Nem érdemes túl sokat aludni, mivel egy friss ausztrál kutatás szerint a túl sok alvás épp úgy korai halálhoz vezethet, mint a túlzásba vitt alkoholfogyasztás vagy éppen a dohányzás.
Leginkább azok számítanak veszélyeztetettnek, akik sokat alszanak és ülnek: ők négyszer nagyobb valószínűséggel halnak meg fiatalon, mint normális alvásritmusú és mozgásigényű társaik. Ez épp olyan rossz arány, mintha rendszeresen alkoholizálnának vagy pöfékelnének.
A Sydney-i Egyetem friss kutatása a túl sok ülés és alvás együttes hatását vizsgálta, amelynek veszélyeire korábban még egyetlen tanulmány sem mutatott rá. “Nem elsősorban a 9 óránál több alvás az, ami igazán aggasztó, hanem az az élethelyzet, amikor az alany emellé még keveset is mozog” – állítja a kutatást vezető Dr. Meody Ding, az egyetem munkatársa.
A szakember és csapata a kutatás során több mint 230 ezer 45 évesnél idősebb résztevő adatait vizsgálta: az alvással és a mozgással töltött időn kívül az is fontos szempont volt, hogy vannak-e káros szenvedélyei a résztvevőknek. Így derült ki, hogy a legveszélyesebb trió az alkoholizmus és a dohányzás mellett a túl sok alvás, a sok ülés és a kevés mozgás.
Nyitókép: https://pixabay.com/hu/users/claudio_scott-4913238/
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
