Egészség
Iszol te rendesen? A kiszáradás 5 jele, amit kevésbé ismernek
Nincs vége a kaánikulának, ilyenkor könnyű igazán kiszáradni, aminek nagyon veszélyes következményei lehetnek. Pár jel, amiből felismereheted, hogy inni kell.
Sok közismert jele van a dehidratációnak – sárga vizelet, szomjasság, száraz száj. De mi van a nem ennyire köznapiakkal (például: furcsa viselkedés). A szakértők szerint minden tünet egyenrangú, hiszen mind jelei annak, hogy a kiszáradás átlépte a normális szintet.
A testünknek szüksége van vízre és egyéb folyadékra, hogy megfelelően működhessen; ha dehidratálódik, egyes folyamatok nem működnek normálisan.„a nagymértékű kiszáradásnak igen súlyos kimenetelei lehetnek. Ilyen következmény többek között a hőguta, kimerültség, görcsök, de a legvégső esetben halál is bekövetkezhet.”
– emeli ki dr. Jennifer Wider, női egészségügyi szakértő, majd hozzáteszi:
Íme, 5 jel, melyből tudhatjuk, hogy ki vagyunk száradva:
1.rossz lehelet: A nyálnak egyes tulajdonságai miatt képes felvenni a harcot a baktériumokkal. Ha keveset iszunk, a nyál szintje csökken, így az a képessége is, hogy a rossz leheletet okozó baktériumokat semlegesítse.
2.zavarosan érzed magad: A rossz közérzet sok mindennek lehet a jele, de ha az utóbbi időben keveset ittunk, akkor bizony a kiszáradás egyik tünete.
3.hirtelen jövő éhség: A májnak szüksége van vízre, hogy megfelelően működjön. Ha ezt nem kapja meg, jelez az agynak, hogy szükség van üzemanyagra – és ez inkább éhségként jelentkezik.
4.a bőröd nem pattan vissza: Csípjük meg a kézfejünkön a bőrt, majd engedjük vissza. Ha minden oké, akkor gyorsan vissza is huppan a helyére. Megfelelő mennyiségű nedvesség nélkül a bőrünk könnyen veszít rugalmasságából.
5.nem izzadunk: Tipikus jele annak, hogy a szervezetben annyira kevés a folyadék, hogy magában tartja az összest. Ha ez kialakulna, mindenképp forduljunk orvoshoz.
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
