49
Egészség
Az étcsoki segít, hogy jobban aludjunk
A magnéziumban gazdag étcsoki segít abban, hogy a megfelelő időben álmosodjunk el, és nyugodtan végigaludjuk az éjszakákat.
Az Edinburgh-i és Cambridge Egyetem munkatársai állítják, hogy az étcsokoládé a szervezet belső órájára is hatással van, és minél inkább természetes formában visszük a szervezetbe, annál jobbat teszünk magunkkal.
Persze nem csak az étcsoki tartalmaz magnéziumot bőségesen: a diófélék, a magvak, a hal, a bab, a teljes kiőrlésű gabonák, az avokádó, a joghurt, a banán és az aszalt gyümölcs szintén hasonló jótékony hatással lehetnek ránk.
Nyitókép: pixabay.com
Szólj hozzá
Nincs hozzászólás
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
