BabaMama

Szülés után azonnal visszanyernéd az alakod? Ez a fitnesz edző nagyon ellenzi

  • Szerző:nuus
  • 2017.12.27 | 16:33

A napokban szült Emily Skye nyomós érveit érdemes fontolóra venni. Ne kapkodd el az edzéseket, inkább anyaként teljesedj ki!

Az ausztrál fitnesz edző december 18-án adott életet egy icipici lánykának, de egyelőre nem kapkodja el, hogy visszaszerezze bomba alakját. Most inkább az anyaságban való kiteljesedésre koncentrál. Szombaton a pozitív testkép szószólójaként is ismert Emily Skye, aki a súlygyarapodásról és a cellulitiszről is értekezett már, pár percre az Instagram elé jutott, hogy megossza friss élményeit:

Alig ismerek magamra a tükörben. Elég messze vagyok a ragyogó anyuka képétől.

 

I barely recognise myself when I look in the mirror! . I’m far from a “glam mum” HAHA! ? – I currently live in what you could call “granny undies”, it hurts to do much with the stitches from my episiotomy, and feeding is extremely painful – I had no idea it would be this bad! ? My back is still really sore and when I walk around it literally feels like my insides are going to fall out. ? I also had diastasis recti that was 3 finger widths apart the day after giving birth. . My pregnancy was not how I thought it would be, I thought I’d be exercising regularly the whole way through but that did not happen as I was sick a lot of the time and had back pain that made it hard to just walk around the house. I ended up gaining over 21kg during my pregnancy in fat, fluid, baby, placenta etc. . So many people told me I would “bounce right back” after giving birth like a lot of other fit women do. – Well that’s definitely not the case for me! It’s only 5 days after I gave birth to Mia and I look about 6 or so months pregnant. I can tell I’m going to have a LOT of hard work ahead of me to get fit and strong again which I KNOW I can do but it’s not my priority right now – spending this time with my daughter is. Getting my “body back” can take a back seat for the time being… I’ll get there in a realistic time frame & I refuse to put pressure on myself to get there. . I am SO blessed and beyond happy to bring home my baby girl Mia today. I feel completely content. I look at her and start crying because of the overwhelming love I have for her and I love my body SO much for growing this precious little person. ???? . . #5dayspostpartum #mumlife #bodypositive #blessed .

A post shared by E M I L Y S K Y E (@emilyskyefit) on

Mindezt egy nagymamás bugyiban pózolva tette közzé. Azt is elmesélte, milyen árat fizetett a teste a baba kihordásáért és megszüléséért:

Még nagyon fáj a gátmetszés, és a szoptatás is nehézkes; nem gondoltam volna, hogy ilyen durva lesz. A hátamat is érzem, és ha járkálok, akkor mintha minden belső szervem ki akarna fordulni.

Ráadásul a várandósság időszakában többet pihent, így rakódott is rá némi súlyfelesleg.

Flashback to 19 weeks pregnant when I still had my abs ? – they’re nowhere to be seen now (with good reason of course). I’m counting down the days until I get to hold my baby. It will be any day now! ? My fitness goals for next year will be to do some rehab work to get my body working well again after carrying my baby. My back is really bad now, I struggle to stand and walk around the house, I was in tears last night because I couldn’t get comfortable in bed without it hurting. I’m amazed at how bad it has gotten. (Yeah I’m being a whiner ?) . I’m looking forward to correcting my posture and imbalances, strengthening my pelvic floor, core & glutes and of course building some muscle back. As soon as I have the all clear from my Doc I’ll be starting my new FIT Program! I can’t wait to do it along with everyone so we can get fit & healthy together! ??? . Click the link in my profile to trial my brand new FIT Program!??? . .

A post shared by E M I L Y S K Y E (@emilyskyefit) on

Szerettem volna rendszeresen edzeni, ameddig csak lehet, de sokat voltam rosszul, és a hátam is fájdogált. Még a ház körüli járkálás sem ment könnyen. 21 kilóval lettem nehezebb, amiben benne volt a baba, a magzatvíz, a méhlepény és a zsír is. Többen azt mondták, hogy igyekezzek visszanyerni a régi formámat, mint ahogyan azt a fitt anyukák szokták. Na, én aztán nem fogok sietni. Még csak öt napos a kicsim, és én úgy nézek ki, mint aki a hatodik hónapban van.

Skye inkább megadja az időt a testének, és majd a kellő pillanatban fogja elkezdeni az edzéseket.

???? I was strong then, but I’m getting stronger now – but in in different ways. I have an utmost respect and admiration for mothers. Growing a human isn’t easy and neither is raising them (which I’ll soon be experiencing myself). ? As my due date draws nearer I find myself feeling nervous about giving birth & wonder whether I can do it. I try to overpower those negative thoughts with positive affirmations such as: “I am strong and capable – I was made for this”, and “I trust my body and look forward to seeing what I’m truly capable of”. . I always try to be positive, yet realistic and honest with you and sometimes I doubt myself and my capabilities. . I am so blessed to have the support from you amazing people who are constantly offering advice to me as I become a mother. You’re all SO helpful & kind. This is all new to me (obviously) and when something is new it can be scary – even though I have never been happier or more excited in my life. So thank you, I truly appreciate you sticking by me through this and I’m looking forward to sharing my journey to getting my fitness back with you – when I’m ready of course! ?? . P.S. How incredible is the human body!! I’m so blown away by what it can do! ??? . . #34weekspregnant #8monthspregnant #truestrength

A post shared by E M I L Y S K Y E (@emilyskyefit) on

Tisztában vagyok vele, hogy ha akarnám, azonnal meg is tudnám tenni, de nem fogom. Most a legfontosabb az, hogy a kislányommal legyek. Ezért minden nyomasztást szándékosan vissza is utasítok, ami a régi alakom visszanyerésére irányul. Eljön majd annak is az ideje.

Üdítő látni, hogy Skye a felületét erre használja, hogy a többi, frissen szült anyuka válláról levegye ezt a terhet. Az edzőterem megvárja, és a Today.com is azon drukkol, hogy minden törődést kapjon meg Mia baba.


Megosztás Facebookon
Megosztás Twitteren

Hírlevél - feliratkozom, mert az jó nekem

Szólj hozzá Nincs hozzászólás
Hozzászólások mutatása

Válasz vagy komment írása

Cikkajánló