BabaMama

Szülés után azonnal visszanyernéd az alakod? Ez a fitnesz edző nagyon ellenzi

  • Szerző:nuus
  • 2017.12.27 | 16:33

A napokban szült Emily Skye nyomós érveit érdemes fontolóra venni. Ne kapkodd el az edzéseket, inkább anyaként teljesedj ki!

Az ausztrál fitnesz edző december 18-án adott életet egy icipici lánykának, de egyelőre nem kapkodja el, hogy visszaszerezze bomba alakját. Most inkább az anyaságban való kiteljesedésre koncentrál. Szombaton a pozitív testkép szószólójaként is ismert Emily Skye, aki a súlygyarapodásról és a cellulitiszről is értekezett már, pár percre az Instagram elé jutott, hogy megossza friss élményeit:

Alig ismerek magamra a tükörben. Elég messze vagyok a ragyogó anyuka képétől.

 

I barely recognise myself when I look in the mirror! . I’m far from a “glam mum” HAHA! 😂 – I currently live in what you could call “granny undies”, it hurts to do much with the stitches from my episiotomy, and feeding is extremely painful – I had no idea it would be this bad! 😫 My back is still really sore and when I walk around it literally feels like my insides are going to fall out. 🙈 I also had diastasis recti that was 3 finger widths apart the day after giving birth. . My pregnancy was not how I thought it would be, I thought I’d be exercising regularly the whole way through but that did not happen as I was sick a lot of the time and had back pain that made it hard to just walk around the house. I ended up gaining over 21kg during my pregnancy in fat, fluid, baby, placenta etc. . So many people told me I would “bounce right back” after giving birth like a lot of other fit women do. – Well that’s definitely not the case for me! It’s only 5 days after I gave birth to Mia and I look about 6 or so months pregnant. I can tell I’m going to have a LOT of hard work ahead of me to get fit and strong again which I KNOW I can do but it’s not my priority right now – spending this time with my daughter is. Getting my “body back” can take a back seat for the time being… I’ll get there in a realistic time frame & I refuse to put pressure on myself to get there. . I am SO blessed and beyond happy to bring home my baby girl Mia today. I feel completely content. I look at her and start crying because of the overwhelming love I have for her and I love my body SO much for growing this precious little person. 😊🙌🏼💗 . . #5dayspostpartum #mumlife #bodypositive #blessed .

A post shared by E M I L Y S K Y E (@emilyskyefit) on

Mindezt egy nagymamás bugyiban pózolva tette közzé. Azt is elmesélte, milyen árat fizetett a teste a baba kihordásáért és megszüléséért:

Még nagyon fáj a gátmetszés, és a szoptatás is nehézkes; nem gondoltam volna, hogy ilyen durva lesz. A hátamat is érzem, és ha járkálok, akkor mintha minden belső szervem ki akarna fordulni.

Ráadásul a várandósság időszakában többet pihent, így rakódott is rá némi súlyfelesleg.

Flashback to 19 weeks pregnant when I still had my abs 😂 – they’re nowhere to be seen now (with good reason of course). I’m counting down the days until I get to hold my baby. It will be any day now! 😃 My fitness goals for next year will be to do some rehab work to get my body working well again after carrying my baby. My back is really bad now, I struggle to stand and walk around the house, I was in tears last night because I couldn’t get comfortable in bed without it hurting. I’m amazed at how bad it has gotten. (Yeah I’m being a whiner 😝) . I’m looking forward to correcting my posture and imbalances, strengthening my pelvic floor, core & glutes and of course building some muscle back. As soon as I have the all clear from my Doc I’ll be starting my new FIT Program! I can’t wait to do it along with everyone so we can get fit & healthy together! 😃💪🏼 . Click the link in my profile to trial my brand new FIT Program!👆🏼😃 . .

A post shared by E M I L Y S K Y E (@emilyskyefit) on

Szerettem volna rendszeresen edzeni, ameddig csak lehet, de sokat voltam rosszul, és a hátam is fájdogált. Még a ház körüli járkálás sem ment könnyen. 21 kilóval lettem nehezebb, amiben benne volt a baba, a magzatvíz, a méhlepény és a zsír is. Többen azt mondták, hogy igyekezzek visszanyerni a régi formámat, mint ahogyan azt a fitt anyukák szokták. Na, én aztán nem fogok sietni. Még csak öt napos a kicsim, és én úgy nézek ki, mint aki a hatodik hónapban van.

Skye inkább megadja az időt a testének, és majd a kellő pillanatban fogja elkezdeni az edzéseket.

🤰🏼💪🏼 I was strong then, but I’m getting stronger now – but in in different ways. I have an utmost respect and admiration for mothers. Growing a human isn’t easy and neither is raising them (which I’ll soon be experiencing myself). 😝 As my due date draws nearer I find myself feeling nervous about giving birth & wonder whether I can do it. I try to overpower those negative thoughts with positive affirmations such as: “I am strong and capable – I was made for this”, and “I trust my body and look forward to seeing what I’m truly capable of”. . I always try to be positive, yet realistic and honest with you and sometimes I doubt myself and my capabilities. . I am so blessed to have the support from you amazing people who are constantly offering advice to me as I become a mother. You’re all SO helpful & kind. This is all new to me (obviously) and when something is new it can be scary – even though I have never been happier or more excited in my life. So thank you, I truly appreciate you sticking by me through this and I’m looking forward to sharing my journey to getting my fitness back with you – when I’m ready of course! 😃😘 . P.S. How incredible is the human body!! I’m so blown away by what it can do! 😃🙌🏼 . . #34weekspregnant #8monthspregnant #truestrength

A post shared by E M I L Y S K Y E (@emilyskyefit) on

Tisztában vagyok vele, hogy ha akarnám, azonnal meg is tudnám tenni, de nem fogom. Most a legfontosabb az, hogy a kislányommal legyek. Ezért minden nyomasztást szándékosan vissza is utasítok, ami a régi alakom visszanyerésére irányul. Eljön majd annak is az ideje.

Üdítő látni, hogy Skye a felületét erre használja, hogy a többi, frissen szült anyuka válláról levegye ezt a terhet. Az edzőterem megvárja, és a Today.com is azon drukkol, hogy minden törődést kapjon meg Mia baba.

Megosztás Facebookon
Megosztás Twitteren
Hogy tetszett? Regisztrálj, és csak azt kapod, ami igazán érdekel!
Belföld
Külföld
Bulvár
Tech
Tudomány
Lepj meg!

Belépve nem neked kell a hírek után menned!*

*Hiszen a hírfolyamodba viszi a folyamatosan tanuló algoritmusunk Regisztrálok!
Még többet innen:
today.com
Tetszett a cikk?

Hírlevél - feliratkozom, mert az jó nekem

Szólj hozzá Nincs hozzászólás
Hozzászólások mutatása

Válasz vagy komment írása

Cikkajánló
Tudomány
Lekamerázták a fény mozgását
  • szerző:nuus
  • 2018. 10. 15.
Design
Legó-kockák, igazi épületekben
  • szerző:nuus
  • 2018. 10. 05.
A következő cikkek betöltése folyamatban...