80
Sport
Súlyzók nélkül készül a legszálkásabb felsőtest
A tulajdonosát pedig úgy hívják, Frank Medrano, akinek neve összeforrt a calisthenics néven ismert testedzési formával.
Frank Medrano Instagram-oldalát végignézve a legtöbb férfit elfogja a sárga irigység. Nincsenek hatalmas izomtömegei, de a legkisebb izmai is tökéletesen ki vannak dolgozva, és szuperszálkás az egész ember. Ezt pedig ilyen edzéssel éri el:
Frank Medrano nem használ súlyzókat. Csak egyet, a saját testét, ezzel csinál húzódzkodásokat, nyomásokat, szer- és talajtorna gyakorlatokat.
A módszer neve calisthetics, de hívhatjuk nyugodtan saját testsúlyos edzésnek is. Ha valaki komolyan csinálja, ez is elég hatékony:
Ő pedig elég komolyan csinálja:
Szólj hozzá
Nincs hozzászólás
Válasz vagy komment írása
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.
