Sport

Súlyzók nélkül készül a legszálkásabb felsőtest

  • Szerző:nuus
  • 2016.11.30 | 10:14

A tulajdonosát pedig úgy hívják, Frank Medrano, akinek neve összeforrt a calisthenics néven ismert testedzési formával.

Frank Medrano Instagram-oldalát végignézve a legtöbb férfit elfogja a sárga irigység. Nincsenek hatalmas izomtömegei, de a legkisebb izmai is tökéletesen ki vannak dolgozva, és szuperszálkás az egész ember. Ezt pedig ilyen edzéssel éri el:

Frank Medrano nem használ súlyzókat. Csak egyet, a saját testét, ezzel csinál húzódzkodásokat, nyomásokat, szer- és talajtorna gyakorlatokat.

A módszer neve calisthetics, de hívhatjuk nyugodtan saját testsúlyos edzésnek is. Ha valaki komolyan csinálja, ez is elég hatékony:

Ő pedig elég komolyan csinálja:


Megosztás Facebookon
Megosztás Twitteren

Hírlevél - feliratkozom, mert az jó nekem

Szólj hozzá Nincs hozzászólás
Hozzászólások mutatása

Válasz vagy komment írása

Cikkajánló