Az apukát is érinti a terhességi hízás

Pedig a férfiak nem hordanak a szívük alatt egy kisbabát, nem kell “kettő helyett enni”, akkor miért érinti őket mégis a terhességi hízás és mit lehet tenni ellene?

Hízás a terhesség alatt

Sokan megfigyelhették, hogy a kismama hízik a terhesség alatt – hiszen a szív alatt hord egy másik emberi lényt -, de a “kispapa” sem marad le, ő is hízik az anyukával együtt.

„Ennek oka többnyire a stressz és a mozgáshiány, mely a férfiak zömét érinti a terhesség időszakában – sokszor azon kívül is. Nem akarnak elmenni párjuk mellől, támogatni szeretnék, izgulnak, hogy minden rendben legyen, így pedig elmaradnak az edzések, sétálások, viszont marad a stressz” – mondja Ratkó Tünde, a Trimeszter Termékenységi Klinika szakértője.

Mit lehet tenni a terhességi hízás ellen?

Fel kell ismerni a helyzetet és beszélni kell róla. Az apuka számára a kismama és a gyermek mindent jelent, vagyis az egyetlen, akitől elfogadja azt a kijelentést, hogy “menj nyugodtan, hidd el, nem lesz baj”, az csak a várandós nő lehet. De még akkor is ódzkodni fog, kifogásokat keres, hiszen félti párját.

A romantikus helyezt egyértelmű, de ennek sajnos hátrányai is vannak. A sport hiánya és a stressz tápanyaghiányos állapotokat eredményeznek, miközben a férfi hízik. Ezek pedig később az egészségére is rossz hatással vannak, sőt, a kistesó lehetőségét is erősen lecsökkenthetik!

Visszabillenni

Igen, lehet sportolni, akár a párunkkal együtt is, és a mozgás a szorongást is oldja. A stresszt teljesen kikerülni nem lehet, de a tápanyaghiányos állapotokat igen. Ebben nagy segítséget jelenthet a mozgásra való visszatérés, a megfelelő étkezés és egy jó férfivitamin, mely szerves kötési formában tartalmazza a lehető legtöbb anyagot. Ezzel ugyanis azok hasznosulása akár 80%-kal is javul. A tápanyagpótlás révén a hízási hajlam is csökken, több energiája lesz a férfinak a sportra is, sőt, még a teljesítmény is fokozható.

A férfivitamin esetében is fontos a D-vitamin tartalom. Ez az anyag ugyanis hatékonyan lép fel a depresszió kialakulása ellen is, amire mind az apukának, mind a kismamának szüksége lehet a szülést követő időszakban!