Ez az anyuka jobban néz ki 41 évesen, mint a húszas éveiben

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Belinda Norton (@belinda.n.x) által megosztott bejegyzés, Dec 7., 2018, időpont: 6:33 (PST időzóna szerint)

Belinda Nortont ötvenezren követik az Instán, és most elmondta, hogy hogyan lehet megállítani az öregedést, vagy akár visszafordítani azt. Ezen a blogon 21 pontban szedte össze a betartandó praktikákat, amelyből 21 van, és elsősorban a nőknek szól. Persze van közte néhány általános, közhelyes tanács is, nézzük:

1. Igyál több vizet.
2. Mindennap egyél áfonyát.
3. Jobb a barnító krém, mint a szolárium.
4. Kevesebb kardió, több súlyzózás.
5. Fogyassz több ételt, ami jó hatással van a bőrre. Például spenótot vagy lazacot.
6. Mindennap moss arcot.
7. Kerüld a feldolgozott ételeket.
8. Ne használj szívószálat, mert ráncossá teszi az ajkad.
9. Találkozz a lány barátaiddal legalább kéthetente.
10. Ha napon vagy, használj naptejet.
11. Hagyj fel a hagyományos diétával, egyél hatszor egy nap.
12. Havonta járj masszázsra.
13. Szedj vitaminokat a jobb hajért és körmökért.
14. Gondolkodj pozitívan.
15. Heti egy jóga vagy meditáció kell.
16. Hallgass nyugodt, lágy zenét.
17. Sétálj minden reggel.
18. Hetente egyszer áztasd a tested fürdőkádban.
19. Könyvet olvass elalvás előtt, ne telefonozz.
20. Feküdj le hamarabb, aludj legalább hét órát.
21. Hanyagold a cukrot, amennyire csak tudod.

Így elnézve ezt a listát, nem csoda, hogy szuperember lesz az, aki így él.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Belinda Norton (@belinda.n.x) által megosztott bejegyzés, Aug 1., 2017, időpont: 1:45 (PDT időzóna szerint)