47
Gasztró
Ezzel a szuper kis smoothie-recepttel akár fogyhatunk is!
Nem arról híresek, hogy segítenek fogyni, hanem inkább arról, hogy finomak... de azért a smoothie is lehet egészséges és tehet jók az alakodnak. Az alábbi egyszerű recept az ünnepi lakomák ellensúlyozásában is segíthet.
Az elkészítési idő körülbelül 5 perc, és csak 283 kalóriát tartalmaz adagonként.
Összetevők:
- 3 uncia zsírszegény vaníliás görög joghurt
- 1 evőkanál mandulavaj
- fél bögre fagyasztott kékáfonya
- fél bögre (fagyasztott) ananász
- 1 bögre kelkáposzta
- 3/4 bögre víz
Helyezzük el a hozzávalókat a gépben és turmixoljuk addig, amíg el nem készül a smoothie-nk. Töltsük pohárba és élvezzük a végeredményt!
Nyitókép: pixabay.com
Szólj hozzá
Nincs hozzászólás
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.