Gasztró

Ezzel a szuper kis smoothie-recepttel akár fogyhatunk is!

  • Szerző:nuus
  • 2018.12.17 | 09:46

Nem arról híresek, hogy segítenek fogyni, hanem inkább arról, hogy finomak... de azért a smoothie is lehet egészséges és tehet jók az alakodnak. Az alábbi egyszerű recept az ünnepi lakomák ellensúlyozásában is segíthet.

Az elkészítési idő körülbelül 5 perc, és csak 283 kalóriát tartalmaz adagonként.

Összetevők:

  • 3 uncia zsírszegény vaníliás görög joghurt
  • 1 evőkanál mandulavaj
  • fél bögre fagyasztott kékáfonya
  • fél bögre (fagyasztott) ananász
  • 1 bögre kelkáposzta
  • 3/4 bögre víz

Helyezzük el a hozzávalókat a gépben és turmixoljuk addig, amíg el nem készül a smoothie-nk. Töltsük pohárba és élvezzük a végeredményt!

Nyitókép: pixabay.com


Megosztás Facebookon
Megosztás Twitteren

Hírlevél - feliratkozom, mert az jó nekem

Szólj hozzá Nincs hozzászólás
Hozzászólások mutatása

Válasz vagy komment írása

Cikkajánló