Jóga

Ez a csaj olyan jóga pózokat tud, hogy belesajdul a derekunk

  • Szerző:nuus
  • 2017.01.04 | 11:03

Elle már 40000 követőt tornázott össze az Instagramon. Mi mondjuk a bokánkig sem tudunk lehajolni, ő viszont lábujjhegyen állva egyensúlyozik, miközben a fejével érinti a talajt. Hátborzongató nézni, mire képes az emberi test.

És mivel most erre ennyire rácsodálkoztunk, valamint nincs szebb látvány egy csinos és gyönyörű jógázó nőnél, kiválogattunk ötöt a videói közül, amiket nem nagyon értünk, hogyan lehetett képes megcsinálni a rajtuk látható pózokat.

Egy jó fordított lótusz ülés például:

#elleoyogavideos ✌️? #shoulderstand #lotuspose #monkeypose #plowpose In August I twisted my right ankle 5 weeks before the Chicago half marathon. I was able to gently resume my running after two weeks of doing yoga targeting ankle mobility and flexibility. The work had paid off and I was also able to run and finish the half. I realized during this time that I had acquired even more ankle mobility and flexibility than before. Couple of weeks ago to my surprise I was able to get my legs into lotus while inverted, a move that had eluded me all this time. I used the mobility to keep the foot mid leg by the inner thigh (bent ankle), instead of bringing the heel high up towards the hip (straight ankle) for half lotus. In turn I created more space to bring my second foot over the leg. My lotus is not as tight as if I assist to lotus with my hands still I’m glad to have gained the understanding and practice. Also starting lotus with the left leg is not possible yet since the ankle mobility of the right ankle is still not as it should be for the wiggling down. ? Always something to learn no matter the situation. And the split…well, there are no shortcuts to split flexibility if you are like me with no prior background in anything related to flexibility. #allyoga ✨? #yogirunner #runnergirl #loveandalliscoming #onebreathatatime #yogavideo #yogaphotography #splits #sarvangasana #halasana #hanumanasana #padmasana

Elle O Yoga (@elleoyoga) által közzétett videó,

És ezt így hogy?

Lana del Rey-t mi is szoktunk hallgatni, de a testünk ettől még nem lesz ilyen hajlékony:

#elleoyogavideos #elephantpose #navasana #shivapose #lsit #astavakrasana @seechells ? it’s not a tutorial but I do show some of the prep movements I practice before the navasana variation and shiva pose. They are not a substitute for a yoga practice. I find adding moment repetition aids in releasing muscle tension plus it is a nice back of the knee massage for soreness caused from running. My shiva pose always looks a bit different. Try different hand placements (behind or closer to the hips) and feel how the arm/shoulder strength changes. The leg extension gets easier once you lean back, lift the hips and open up your chest. I hope it helps. ✨? Love #lanadelrey #westcoast ❤️ #loveandalliscoming #onebreathatatime #yogavideo #yogaphotography #yogi #eightanglepose #ekahastabhujasana #boatpose #realtimeyoga #compasspose

Elle O Yoga (@elleoyoga) által közzétett videó,

Amikor az elején elkezdte kidugni a kezeit a lába között, már tudtuk, hogy valami nagyon menő dolgot fogunk látni:

Végül a kedvencünk. Aki érti, miért nem esik el, az szóljon! Köszi!


Megosztás Facebookon
Megosztás Twitteren

Hírlevél - feliratkozom, mert az jó nekem

Szólj hozzá Nincs hozzászólás
Hozzászólások mutatása

Válasz vagy komment írása

Cikkajánló
Mobiltech
Nagy változás jön a Vibernél
  • szerző:nuus
  • 2024. 05. 17.